desava mi se
u 3 se budim u 90% slucajeva
tada zaspim relativno brzo
ako se probudim u 5 nema sanse da zaspim do 6 a onda vec moram da ustanem na posao
tako da je to sranje zivo
Najvece sranje je besomucno gledanje u telefon pred spavanje
poremetilo nam je mozak i ceo ciklus spavanja svima
Za nevericu jeste
ali u praksi zene su nazalost podloznije losim uticajima YT gurua
koje ni same nemaju pojma o zivotu
zamisli ti devojke koje slusaju npr fitnes bliznakinje
devojke koje se predstavljaju kao strucnjaci za ishranu i trening
snime video kako rade jebeni biceps pregib sa bucicama i ne umeju pravilno da urade
pa sta ce onda devojke pocetnici koje ih prate tek da rade
sacuvaj me boze i sakloni
7 jaja dnevno
od 700 do 1 kg mesa
merica whey proteina
sir
tone sezonskih salata
neki izvor UH
to mi je u sustini zivot zadnjih 7 godina
kada nisam na postu kao sada
svi nalazi krv itd bla bla
sve mi je super
Trener pod 1 mora da je skolovan
pod 2 da ima iskustva
pod 3 da prvo od sebe napravi nesto
pa da moze da radi sa klijentima
Evo amaterska slika da se ne kurcim sa profi
ovo je od letos pre nego sto sam najebao
Zene se najcesce slikaju za instagram i gube vreme
srce mi bude puno kad vidim devojku i zenu da ozbiljno trenira
to je stvarno inspirativno
EVO PROGRAM ZA LEDJA
https://www.facebook.com/Bo88gdanfitness/photos/pb.100063523305134.-2207520000/223746512657406/?type=3