EnKi

Mrzi me da uploadujem, al' ima koga ne mrzi: http://rapidshare.com/files/8430481/Power_Windows.rar pass: emeraldwarez.cx.la

Jedna od najvaznijih stvari je da te upute u pravilno disanje prilikom vezbi. Posebno treba obratiti paznju da se dah ne zadrzava, to ti moze samo stvoriti dodatne probleme sa pritiskom, prouzrokovati aritmije itd. Istina, zadrzavanje daha uz stezanje trbusnjaka i misica zadnjice, moze pomoci da se izguraju vece tezine, ali pretpostavljam da i ne juris za tim, tako da ces biti postedjena i cimanja oko bruha. Treneri obicno znaju dovoljno, samo imaj u vidu da smo svi posebni, imamo razlicite konstitucije, neki imaju deformitete koji im ogranicavaju odredjene pokrete, tako da je pri odredjenim vezbama prisutan dodatan, nezdrav pritisak na kosti i ligamente (dok misici ostaju nedovoljno angazovani), a instruktori ipak nisu doktori i nemaju rentgen, CT ili MR da bi sve detaljno ispitali...Ali, da ne dizem prasinu ni oko cega, preduslov za teretanu ti je da budes generalno zdrava, a jedino sto treba da te brine je upala misica Samo u pocetku though...

Evo jednog brutalnog programa za noge. Cisto zlo, verujte mi ! Sastoji se od 4 superserije, a svaka superserija od 3 seta... I 20 normalnih (dubokih) cucnjeva, bez pauze preci na leg extension-namestiti solidnu tezinu sa kojom mozete da uradite 4-6 ponavljanja, odmah zatim jos 20 cucnjeva (makar samo sa sipkom, makar i bez tezine, samo uradite tih 20 !) pauza 4 minuta II 20 cucnjeva, bez pauze se prelazi na hamstring curls 4-6 ponavljanja, zatim se ponovo odradi 20 cucnjeva pauza 2 minuta III 20 cucnjeva praceno sa 6-10 rep na leg presi da bi se, odmah potom, preslo na jos 20 cucnjeva pauza 5 minuta IV 20 cucnjeva, bez pauze uraditi jos 6-10 hack squat (cucnjeva) i zavrsiti sa, pogadjate, jos 20 regularnih cucnjeva (ili vise, do totalnog fejlura)... Pauzirati 1 min da se uhvati dah pa zvati hitnu da vas vozi kuci ili u bolnicu Ako nekoj zivotinji nije dovoljno, posle resta od 10 minuta, moze ponoviti ceo workout... Ovakav trening se preporucuje jednom u 6 nedelja da se shokiraju misici i nateraju da rastu. Takodje se preporucuje da se 1 dan pre i posle leg day-a napravi pauza (znaci, zaboraviti na teretanu). Probao sam jednom i nekako izgurao do kraja, iako sam bio prinudjen da pravim vece pauze...A jos bila vrucina Ipak, nisam imao toliko strasnu upalu koliko sam ocekivao. Gore je, na primer, bilo kada sam tek pocinjao sa ozbiljnijim treningom nogu - 200-300 raznih cucnjeva, izmedju ostalog...Sedam dana prakticno nisam mogao da hodam, to je bilo strasno. Ali bar su ove cackalice po prvi put pocele da lice na noge P.S. Slusajte Manowar dok buildujete !

Da osvezimo temu... Na MySpace imate okacenu novu pesmu Inis Mona (to je, koliko me pamcenje sluzi, jedan od starih naziva za (ostrvo) Isle of Man). http://profile.myspace.com/index.cfm?fusea...1e-161493a3d6a3 Glavna tema je iz narodne bretonske pesme Tri Martolod (tri Marsovca , salim se... "Tri Mornara"). A ja ili sam lud ili je situacija ovakva...U februaru izlaze 2 izdanja: jedan full-lenght "Evocation I - The Arcane Dominion" i jedan mini album "Evocation II - Visions" ! Ceo projekat je konceptualan, ukljucuje neke gostujuce muzicare i bavi se drevnim galskim tekstovima. Prvi je potpuno akustican, a drugi pripada novom talasu folk metala, kao i prethodna izdanja. Naravno, tu je jos jedan full album "Slania", takodje folk metal usmerenja i takodje najavljen za februar !!! "Inis Mona" je na njemu, a bice izbacen i istoimeni spot. Evo liste pesama: Samon Primordial Breath Inis Mona Gray Sublime Archon Anagantios Bloodstained Ground The Somber Lay Slanias Song Giamonios Tarvos Calling The Rain Elembivos

Neka ubaci i "Roses to no one"

Samo DivX Ovo nije spam, odnosi se na deo teme Sve Sto Uz To (Teretanu) Ide

Ja se razvalih od snimanja! A nemam cak ni tatoovazhu

Bas dobra pesma. Nisam neki ljubitelj Sharon-inog glasa (a stasa...hm...), al' na Farewell zvuci tako da bi je tesko koja mogla nadmasiti... My Sharona hahahahah!

Ako se ponovo javi, plasticna operacija ti ne gine Meni su ledja sva u strijama, kao da imam oziljke od bicha, samo sto su beli... Al' bas sexy izgleda

Sto to spamujete Najvise me se svidja (Afraid To) Shoot All The Clowns

Ma dobro, jeste drugacija, iako je Alice-ovo pevanje uvek prepoznatljivo...Cisto su me asocirale te igracke... Jos jedan "majstor horrora" King Diamond ima The Puppet Master pesmu. Ne znam koliko bi se on uklopio u Avantasia projekat, ali je poglavar Ayreona jednom prilikom izjavio da bi zeleo da cuje Kinga na nekom od svojih albuma... Za mene je ovaj chapter Avantasie, iako po mnogo cemu zaostaje za prethodna dva, na svoj nacin dobar...Mislim da su neki vokali trebali dobiti vise sanse da pokazu svoje kvalitete, a i Schenker je, na primer, mogao imati duzi solo

Malo me je podsetila na stvar Wind-Up Toy sa genijalnog albuma Hey Stoopid... "...All my friends live on the floor Tiny legs and tiny eyes They're free to crawl under the door And, and someday soon so will I..."

Eto vidis Nisam ni bio nesto zainteresovan, nadjoh ga sad na YouTube-u...

Sta mu bi da uradi spot za Carry Me Over? Pa samo Tobias peva na njoj Sledeci je verovatno Lost In Space Sebicno...Dobro, mozda nije mogao da navata pevace za snimanje I sto bas mora u svaku pesmu da se utrpava, nije mu ovo Edguy

I jos jedan link: http://rapidshare.com/files/82867342/A-TS.zip (oko 60 MB) Spisak pesama sa imenima guest muzicara: 01. Twisted mind Tobias Sammet, Roy Khan (vocals), Sascha Paeth (lead guitars) 02. The scarecrow Tobias Sammet, Jorn Lande (vocals), Sascha Paeth (lead guitars) 03. Shelter from the rain Michael Kiske, Bob Catley, Tobias Sammet (vocals), Henjo Richter, Kai Hansen (lead guitars) 04. Carry me over Tobias Sammet (vocal), Sascha Paeth (lead guitars) 05. What kind of love Amanda Somerville, Michael Kiske, Tobias Sammet (vocals) 06. Another angel down Jorn Lande, Tobias Sammet (vocals), Sascha Paeth, Henjo Richter (guitars) 07. The toy master Alice Cooper, Tobias Sammet (vocals), Sascha Paeth, Henjo Richter (lead guitars) 08. Devil in the belfry Jorn Lande, Tobias Sammet (vocals), Henjo Richter (lead guitars) 09. Cry just a little Tobias Sammet, Bob Catley (vocals), Sascha Paeth (lead guitars) 10. I don't believe in your love Oliver Hartmann, Tobias Sammet (vocals), Rudolph Schenker (lead guitars) 11. Lost in space Tobias Sammet (vocals)

Plus solo na pesmi "Bruja Tortura" grupe Flametal (flamenco-metal) . Evo linka za album The Elder (2005), na kome se nalazi pomenuta stvar http://rapidshare.com/files/81275137/F-TE__2005_.rar

Kao sto rekoh, dobar album.

Evo sad ih preslusavam i bas su dobri.

Ko ce pre?

http://rapidshare.com/files/80696255/B-H1.zip http://rapidshare.com/files/80703163/B-H2.zip Nije fajl veliki...oko 100 MB ukupno. Izvol'te !

...ili Judas Priest OK su Red Wine koje je Angelystor pomenuo, Spanci, imam sve od njih. Na zadnjem albumu su obradili Dio-a, kao i Helloween, Guardian, Angra-u, Rage, Megadeth, In Flames itd. Mada, zeza ih malo taj akcenat...

SCENES !

Evo malo drugacije verzije trailer-a za film Chemical (Comical ) Wedding: http://www.youtube.com/watch?v=b5lzM88Q3_0 A rekoh li ja da sam kompletirao retke pesme od Dickinsona ? Dezinformacija. Pa dobro, imam da nabavim jos samo oko 5 albuma rariteta :) Fuck, dajem sve od sebe...

Istog sam misljenja...Jedini covek za koga bih voleo da preuzme mikrofon od West-a je Mark Boals. Sto se i desilo.

Nema niko. Ja sam bio vredan, pa nabavio Maestro Alex Gregory - Paganini's Last Stand. Fairytales won't die mi ne izlazi iz glave, ima i live verzija, poprilicno izmenjena, na YT. Nabavio sam i album grupe Empire, gde Boals gostuje u par pesama, kao i "metal-opere" Genius (I) i Lars Eric Mattsson-ovu War, koje je Mark takodje obojio svojim tenorom. E sad, nemam ono najvaznije - novi Royal Hunt Sto li odugovlace toliko ?