Većina ljudi koji govore protiv teretane zapravo ni ne vežbaju niti se bave nekom borilačkom veštinom... Znam par likova u istom fazonu...
Istina je da većina bildera zapostavljaju sve aerobne treninge, i noge najčešće. Bildovanje nogu pomoću tegova mi je nešto baš odvratno ali su zato istezanja i ti aerobni treninzi mama
Radim kući sa tegom od 10kg i imam problem da nikako ne mogu da pogodim biceps, uvek osetim više rada u tricepsu. Nije mi jasno zašto... Sednem na krevet i naslonim lakat na nogu i dižem stalno iz mrtve tačke ali kao da pogađam baš deo kod lakta pomoću kojeg dižem iz mrtve tačke i ništa više...
Ruka mi se daleko više širi kada vežbam tricepse...