U vezbama bi i trebalo tako da se varira. Npr 4-5 meseci radis ledja-triceps, pa onda predjes na ledja-biceps. Misic ti se vremenom navikne, tj uhvati rutinu (ako moze tako da se kaze) i automatski ne postizes isti efekat kao na pocetku. Svaka promena na neko odredjeno vreme mu godi. Ne mogu nigde da pronadjem program za superseriju ruku (biceps-triceps trening), a planirao sam to da okacim ovde. Jeste razvaljivanje, ali deluje.