Fazon je da ishrana bude dobra od samog početka, a ne tek kada dođe do toga da se guraju jaki rezultati. Jebi ga, proteini u srazmeri sa ukupnom telesnom masom i još par mera, postoji formula za računanje potrebnog dnevnog unosa... ugljeni hidrati, masti i sl. na sve to paziš kasnije, sve je potrebno u određenoj količini, ali kvalitetno. Što ti kažeš, kilo bureka i dve milke - ima tu kalorija, ali kakvih i koliko? Ljudi se ožderavaju kada počnu sa idejom o nabacivanju miićne mase, pa posle moraju da skidaju dosta sala.