Ponavljaj stim sto imas varijacije polozaja stopala
odlicne kilaze za natural vezbaca
i ja maksujem na masini jer nema vise tegova da se stavi tj ploca da se podesi
Nema neke konkretne razlike izmedju seated i stajace varijante sto se tice razvoja lista
ZA koji je SIGURNO SMEM DA POTPISEM ZIVOTOM GENETIKA NAJBITNIJA OD SVIH MISICNIH GRUPA
JA ZNAM LJUDE KOJI SE SATIRU OD RADJENJA LISTOVA I NIKAKAV POMAK NEMA
ZNACI TO JE NESTO JAKO CUDNO DA NE MOZE CUDNIJE BITI
Ali ako vas posluzi genetika, ovakav nacin treninga kao tvoj, ishrana i san
mozete razviti listove poput mojih