Ja sam pre 2 godine pokidao ukrstene ligamente. Dosta sam u post-operetivnom periodu radio na jacanju kvadricepsa i sad mogu da izbacim 170kg. Tako da samo ograniceno i postepeno i moci ces da radis i dosta ponavljanja i velike tezine.
Jbt, ti ces uskoro da budes izdefinisan i zategnut k'o sajla ako vec nisi
edit: ulete Lou. Ja nisam to radio