Kingmanowar

Momci, oprez sa mrtvim dizanjem. Najvise likova koje znam je sjebalo ledja bas na toj vezbi, a nisu bili pocetnici. Izbegavajte da tu vezbu prvu radite. Pozeljno je i da stavite pojas.

Kad vec pominjete female bodybuilders i unistavanje od testosterona, potrazite na google-u Kim Chizevsky (former mrs olympia) nakada i danas.

Upravo to, preveliki zalogaj. P.S Hvala jos jednom za poklon CD kad smo se sreli na madjarskoj granici. Odlican album!!

Evo sta se desavalo juce iz prve ruke. Mi smo trebali da sviramo u subotu (Kuga) al smo zbog zvucnih imena na festivalu odlucili da dodjemo u petak i ostanemo 2 dana. U startu nam je receno da ce nam biti placeno jedno nocenje, na dan kada sviramo a da mozemo sami da platimo za druge dane, sto je nama bilo ok. Po dolasku ljudi su nas srdacno primili, ponudili nas picem, podelili propusnice i kupon za obrok u restoranu. Receno nam je da sacekamo organizatora 15 min. Bina, oprema i prostor su zaista profi uradjeni, nalik na explosive stage exit-a i nista nije ukazivalo na to da ce biti problema. Elem, posle 2 sata cekanja organizatora isti nam saopstava da je festival pukao, da nema da nam isplati troskove kao i da nema nocenja u hostelu ali moze da nam ponudi poljske krevete u backstage-u. To je bilo prvo razocarenje i nezavidna situacija. Tu vec saznajemo da su bendovi poceli da otkazuju, a da oni koji su dosli nece proci kako su ocekivali. Buduci da smo presli 700 i kusur kilometara, dogovaramo se da ipak odsviramo ali u petak, jer je bend koji je trebalo da nastupi u 18h otkazao, a da odmah posle svirke sedamo u kola i palimo za Bg. Otprasili smo nasih 30min i odusevili se koliko ljudi zna nase pesme i tekstove, buduci da nismo nesto koncertno aktivni po Hrvatskoj. Zbog tih ljudi je vredelo dolaziti!!! Nakon druzenja sa fanovima, odlazimo u resotran da iskoristimo kupone za hranu i nakon spageti bolonjeze vecere sedamo u kola i krecemo za Bg. Jos par cinjenica. Organizator je svima bio dostupan i nije istina da se krio. Festival je odlicno izreklamiran i sa te strane nemam sta zameriti organizaciji. Obezbedjenje i osoblje na bini maksimalno profi i usluzni. Na festivalu koji prima oko 2000 ljudi bilo je oko 150. Velika greska organizatora - finansijska konstrukcija. Za ovakva desavanja sredstva se nalaze unapred. Elem, buduci da svi u bendu imamo posao, trosak od 35e po glavi za corbu i putarine je bio smesan. Jednodnevni izlet u Zadar i nastup pred true metalheads - neprocenjivo. P.S Pivo u Zadru bezobrazno skupo (mislim u Konzum-u i slicnim radnjama) limenka Zuje cca 155din.

Napisi sta ima, koliko i koja je cena!!

Ovaj klip je odlican pokazatelj kako bench NE treba raditi. Moglo bi da se stavi u gym retards kolekciju.

Hm, na mene recimo deluje kada radim ovako, po serijama: 1. 12 ponavljanja 2. 10 ponavljanja 3. 4 ponavljanja 4. 2 ponavljanja 5. Radim opadajucu seriju, recimo (1x100, 2x90, 3x80, 7x60 , bez pauza) Uglavnom probaj da menjas intenzitet i tezine. Ponekad je dobro da stavis vise nego sto mozes da izbacis, cisto da se privikavas na tezinu.

Ja koristim monkey grip, stvar navike. Nisam imao problema sa proklizavanjem sipke (stavim sundjer). Neko je vec napisao, nije bas za pocetnike.

Ima li neko iskustva sa Mutant whey-om? Vidim da ima jako dobru cenu a i na bb.com je dobro ocenjen.

Gde bre ima po toj ceni? Ocu i ja Elem, ON chocolate ima bolji ukus od dymatize al je i 6200 bar. Mada u zadnje vreme svi se loze na scitec zbog ukusa. Jednom sam probao dymatize moccca i bio je prillicno bezveze.

Da se razumemo Michael Jordan je imao 4% masti u svojim najboljim danima. @b@k@ I dodatak na tu poslovicu "Da, ali jednom godisnje"

@zen Individualni treninzi sa instruktorom?

Da, sad procitah za Weider-a. Al nikako ne mogu da izvalim od cega je Nasser umro, sve neka nagadjanja za sad.

Da ne spominjemo da u whey proteinima ima i oko 5g BCAA a u nekim i 4g glutamina, tako da se u svakom slucaju isplati kupiti whey. Dex se pije iskljucivo u PWM-u, al ni sa njim ne treba preterivati da ne ode gde ne treba Jedna merica whey-a ima oko 140-150kcal.

Trbusnjaci - sto vise to bolje