Kendall

[media=] [/media]

Džez džez džez: [media=]http://www.youtube.com/watch?v=pblKNBojvTU[/media]

[media=] [/media] Haha, nema šanse...

Tako je Megadejve. Moje ruke, tvoja pogrebna kola: [media=]http://www.youtube.com/watch?v=l-3ggaEmYPM[/media]

Ajmo progeri, jea. [media=] [/media]

Aces High, uh, koliko obožavam taj prvi Sym X album pa to nije normalno. Elem, nešto brzo i utegnuto: [media=]http://www.youtube.com/watch?v=MhxMkvQFTmI[/media]

Malo fankija: [media=] [/media]

Izvinjavam se ako je već bilo, ne pratim temu ali hteo bi da preporučim jedan avantgardni SF animirani film iz 1973., Fantastic planet. Ima na YouTube-u cela verzija: [media=]http://www.youtube.com/watch?v=gwjPB-8BcaY[/media] Meni se mnogo svideo. Ima zanimljivu priču, hipnotišuće glasove, tripoznu muziku i veoma specifičnu celokupnu atmosferu.

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=dwSXXar9CQA[/media]

Kingmanowar, hvala na informacijama! Baš ću sutra da odem da vidim kakve su im cene i šta sve imaju u ponudi. U vezi Rogozubovog recepta, meni samo nije jasno kako se to prženjem povećava količina proteina u apsolutnom smislu? U relativnom smislu da - smanji se količina vode, samim tim i ukupna masa a količina proteina ostane ista - tada se protein povećao u relativnom smislu. Mada, ja sam više za neku jednostaviju varijantu: na dan treninga skuvam 10 jaja, cepam samo belanca i to mi dođe oko 40 g čistih proteina.

Hvala na odg. Ali, bezmasni jogurt ili mleko odmah posle treninga? Zar nije fora da se tada uzme neki brzi UH kako bi se nadoknadio potrošen glikogen iz mišića da ne bi došlo do razgradnje istog? Recimo, ja sam danas odmah posle treninga (kondicioni trening od dva i po sata, precrkoh) pojeo jednu bonžitu i pola litre čoko mleka. Znam da nije idealna kombinacija ali eto a kad sam došao kući 500 g belog mesa s barenim pečurkama. E da, čuo sam nekog docu na TV-u kako priča o tome da ovi jogurti sa 0% masti nisu nikako zdravi. Ne sećam se tačno zbog čega. Znam samo da je napomenuo da jogurt mora imati određenu količinu m.m. u sebi. A meni je najveći problem u ishrani to što kad sam u gradu (ili u nekoj frci) pa ogladnim i onda se odmah okrenem nekim ne-baš-najzdravijim namirnicama tipa prženi pomfrit, pica, hamburger itd. To mi onda skroz pokvari koncepciju pravilne ishrane. Posebno ako sam tog dana imao i trening... A baš sam planirao kod njih da uzmem ove suplemente. Je l' znaš možda gde ima jeftinije da se nađe?

Polako, ima i leto svoje draži. [media=] [/media]

Zen, hvala za info, snaći ću se već nekako. Na kraju sam odlučio da uzmem ovaj whey (jeste skup ali čini mi se da je najkvalitetniji od svih): http://www.exyu-fitn...na/iso-100.html Hail Metal, pošto uskoro krećem na trening, za danas mi je varijanta da odmah posle treninga uzmem jednu bananu i čašu čokoladnog mleka (dok ne skupim pare za ove suplemente). E, a je l' postoji neka suštinska razlika između dekstroze i maltodekstrina ili ne, pošto sam video da se negde spominje da ih treba mešati zajedno sa surutkom posle treninga.

Ej, hvala puno na odgovoru! Samo još par sitnica. Baš htedoh da pitam da li je ok da pre nego što odem na trening unapred napravim i ponesem sa sobom taj šejk i onda da ga pijem odmah posle treninga aaaaaaaaali očigledno nije. Dakle, moram to da smućkam odmah posle treninga. E, i kako da odmerim tačno npr. 80 g dekstroze? Osam supenih kašičica praha?!

Jedno pitanje. Pošto su mi krenule pripreme u klubu za neka polaganja koja će biti održana krajem oktobra, (kondicioni) treninzi su postali znatno duži i intezivniji i pošto sam skontao kroz regularnu ishranu ne mogu nikako da unesem dovoljno kvalitetnih proteina odlučio sam da kao dodatak ishrani krenem da koristim surutku u prahu pa ako može neko samo ukratko da mi preporuči neki kvalitetan whey pošto sam video da ima gomila proizvođača pa ne znam za koji da se odlučim. Takođe, da li je tačno da surutku treba mešati sa dekstrozom i taj šejk piti odmah posle treninga? Hvala!

^ Uh, sjajan fusion! [media=] [/media]

[media=] [/media] How can I ever get of off the ground? Feels like everything comes crushing down!

Sreća, sreća, radost: [media=] [/media]

[media=] [/media] \m/

Ajmo progeri: [media=] [/media]