PajatheTrut

Па јесте, човек је очигледно глуп ко курац

АМАН ДОСТА ВИШЕ СА ОВИМ СРАЊИМА И НЕБУЛОЗАМА, КАКВИ КУРЧЕВИ ВЕШТАЧКИ ПРОТЕЈИНИ ДЕ МОЖЕ ВЕШТАЧКО ДА БУДЕ ТО СЕ ВАДЕ ПРОТЕИНИ ИЗ МЛЕКА

Sa Prnjavora

Evo nekih snimaka od sinoc ODlicna atmosferica, fini ljudi, bendovi odlicno nastupili,dobar zvuk, sve u svemu super provod ! Nisu losi bili onaj Burning beach fijasko, bas sam prijatno iznenadjen finim instrumentalima kad sam stigao Dza ili bu, rokacina,topljenje mozga nenormalno rokersko przenje,kidaju samo tako,neverovatno odusevljenje i zadovoljstvo je gledati ih uzivo. Rapid fors ne slusam, ali su me odusevili tonom i brutalnim galop rifovima, vrhunski nastup ! Skafold , vrlo dobar nastup, sirovina brutalna ! Samo Mile Petroza ! Awaiting Fear, docekah i to konacno , precizno,brutalno i naravno oldskul, ton odlican, nastup neverovatan, pozdrav za Batana i ekipu ! i pljeske bile dojaja,pojedoh tri Moram samo dodati jos ovo ! Sinoc je pukla stena !! :rockdevil: :rockdevil:

wow,ovo ima toliko smisla... http://matrixworldhr.wordpress.com/2013/08/13/znanstvena-istrazivanja-otkrila-da-su-religiozni-ljudi-manje-inteligentni-od-ateista/ Pa,kad kaze znanstvenost, to se mora prihvatiti...

Новак Ђоковић, несвесни демонизовани сатаниста и тешки морон од човека..

šta bre nestane ? o čemu pričaš ti ?

E nije mi jasan taj efakt,sta je to,neki porno humor sajt ?

Ja nisam tip koji voli da mozga, ovaj plan sam nasledio od poprilicno iskusnijeg i uspesnijeg vezbaca i smatram da je vrlo solidan,kao osnova, tu i tamo ja dodam po nekad listove ili podlakticu ili levi triceps.,Na te stvari oko misicnih grupa koje se koriste zajedno u odredjenim vezbama se trudim da ne obracam mnogo paznje, i da tu paznju usmerim na vezbanje,a manje na mozganje Ne kapiram, sta je sad ovo ? Neka prozivka ? Jel ovo uopste tacno da ce misic "bolje" da naraste ako se optereti i uradis dva vrljava ponavljanja u seriji ? Pitam zato sto sam ja do pre dva meseca biceps sedeci radio sa peticama do pump-a, sad ne mogu vise smorim se jer mi dugo treba,sad radim desetkom jedno 10-14 ponavljanja u prvoj seriji,ostale serije kolko mogu. Ali mislim da je ova slika malo glupa i da ima vrlo malo veze smozgom. Dodje i meni tako dan nekad da jedem (mnogo)vise nego sto treba, oci mi gladne,jbg Ali pripazi ubuduce malo, da ne bude nedajBoze posle (no offense)

Non taken. Али смањује се полако у теретанама, то је сад актуелно на шипкицама, али што је најгоре, долази код мене у теретану један дечко мог годишта ( један од оних ложача са шипкица ) од прилике , и тражио класично,оно, савет старијем вежбачу, од двајес и кусур година ( за кога сам до тад мислио да је нормалан лик ), овај му рекао да рад са већим тежинама за масу .... Та урбана легенда стварно живи ,а личи ми да никада неће умрети, као и оно "не вања вежбе вучења и вежбе гурања у истом тренингу,оно има да пропаднеш ако радиш тако, мени се смучило да објашњавам, сад само ударам сарказам кад чујем тако нешто Ја мислим да је кључно да се избаци сва гликоза из мишића и јетре тако да организам почиње да користи сало као примарни извор енергије, уместо гликогена ( угљених хиддрата и шећера ), то се ваљда назива кетоза, исправи ме ако грешим. Значи Петре, ако већ оћеш неку дефиницију, само избациш све шећере и угљене хидрате из исхране ( не може све, али оне основне изворе, хлеб и остала срања) и после пар дана можеш да почнеш да радиш кардио ( најбоље после тренинга са теговима )

Нисам приметио неки конкретан одговор ( можда зато што нисам ни читао одговоре, мрзи ме ). Ал ево. Мислим да су две ствари битније од осталих, да разумеш основе исхране, и да имаш конкретан програм вежбања. Мрзи ме и исхрану да пишем, али основно ти је да знаш да је су за опоравак мишића најбитнији протеини, којих има у месу ,јајима,риби... Током тренинга мишић се од стреса оштећује, након тренинга се логично опоравља, зато је по мени боље имати већи унос протеина након тренинга. Суплементација није лоша идеја ако имаш осећај да ти недостаје протеина у исхрани, ако сам укапирао човек за мишиће може да искористи 1,8грама протеина по килограму телесном,ако иде преко тога ( а вероватно сигурно неће ићи ) онда ти протеини иду у сало... Али то не треба да те брине јер вероватно нећеш јести више него што треба... Сад нисам сигуран, ја мислим да се не зна тачно који је процес раста мишића постоје неке теорије хипертрофије,хиперплазије али то ја мислим да није сто посто сигурно, ја се водим по овоме што Арнолд објашњава, кад осетим "памп" ја урадим још пар понављања више, и сигуран сам да сам добро урадио серију, тако је најбоље и најсигурније да си урадио како ваља ( и немој да верујеш у оне небулозе више понављања брже са мањом масом за дефиницију и спорије са већом тежином за масу, у то верују само морони, којих има подоста... ) Али се зна како се постижже мишићна дефиниција, малим процентом бодифет, али у то не могу да улазим сад... Даћу ти сада мој програм да можеш да се оријентишеш како доликује... Понедељак: Груди и трицепс Уторак: Леђа Среда: Углавном пауза Чет: Рамена и бицепс Петак. Ноге и подлактице... Тако изгледа то код мене, сад ти слободно можеш правити варијације на осново тога шта и како теби одговара... Надам се да је помогло, нека ме исправе старије колеге ако сам погрешио ( а постоје шансе да јесам )

To je istina.

Твој закључак је доиста вредан награде неке награде за употребу логике. Мени није јасно како вам није мило кад видите округлу дебелу врхунски обликовану сисетину која не може да стане у шаку...

Nije steta, plastikare>>>prirodne a i sta prirodna dojka,da je ostala prirodna ne bi imalo verovatno ni saka da se napuni, to onda nije dojka, to je samo koza koja visi ,zato je nabila plastiku valjda jebem mu lebac

a evo i njuz odgovara http://www.njuz.net/naucnici-odlucili-da-otkriju-lek-za-sidu-zbog-straha-da-ne-prestane-snimanje-porno-filmova/

Pa u pravu je Chanel ( takodje ) , do nekle i jeste jer moras imati uverenje da si cist pre nos to nekog karas ili te neko kara

pa tako nesto sam i ja mislio, ne verujem da ovoga ima u ozbiljnijim kompanijama, nije ova stvar tako velike razmere

sve sto boli treba da otpadne

ah, to objasnjava,zahvaljujem

Otkud Holt ovde ? Zar ga ne menja ovaj drugi Hidenovac ? http://www.youtube.com/watch?v=_jUK3XdkMXw

Како ће да јебе кеву нови Ђенералс....