Lord Iffy Boatrace

Hahhah daj ne lupaj,to sto nije uradio METAL album ne znaci da nije dobro.Odlican je British Lion za takav zvuk.Jako lepe pesme,skoro je svaka iznad proseka.

Pre ce ici onu pricu Steve Harris solo,jer vec ima drugi album spremljen.

Ovih dana uzivao u ovim novim pesmama Nightwisha,kad sam cuo ovaj nov Enforcer zgadio sam se sam sebi sta sam ja slusao....JEBOTE KOLIKO JE OVO DOBRO,TO BRE!!!Never lost ur way!!!Enforsovanje once again!

http://www.blabbermouth.net/news/new-iron-maiden-album-is-ready-to-go-says-drummer-nicko-mcbrain/

Laza i Grob za DVOUGAO !

Keeper I,II Gampling With The Devil Master of the Rings Keeper III (ovaj mi itekako lega zimi...) Walls of Jericho

Fenomenalan album.Bend koji jednostavno ne moze da napravi LOSU PESMU.

Imacu to u vidu,u tom trenutku nisam mogao da razmisljam.Mada i sada kad bolje pomislim,ako sam vec sam mozda je najbolje raditi sa na SMITH masini i siguran si...A jebem ti al mi je sjebalo dan...Izgurao sam do kraja trening posle al ubilo motivaciju skroz.

Da li je neko imao slicna iskustva?Malo me sada ziga stomak,nista preterano al opet sam se zesce istripovao da nisam nesto sjebao .

Jebote,kao baksuz jutros NIKOG u teretani,radim uski benc za triceps,i cak ni radnik nije bio tu,zadnje ponavljanje otkaz na pola,guraj guraj guraj,pokusavaj,znoji se i naprezi se ma jok ni makar,spustim ga na grudi pa nekako na stomak pa na zemlju,zadnji atom snage mi je oduzeo.Dobro sam prosao,srecom pa je bilo 70 kg-a nije velika kilaza u pitanju...

kceri bozije udavase se ...

ja licno uzimam na 85kg-a oko 160-170 dnevno ali to je onako od prilike,nisam psiho da merim na vagicu . @Demon Seed A vidi imas ti majstore koji dizu po 150 kila na bencu i vezbaju svaki jebeni dan pa opet imaju stomacine,nema to veze.Ishrana ti je najvaznija stvar za STOMAK,ako neces bojler onda sredis ishranu,ako hoces da nabacis misice bitno je da uneses dovoljno proteina i ugljenih hidrata,ugljene hidrate dovoljno kao gorivo a proteine kao hranu za misic,ostale smecarije izbacis i cao. Sve je individualno i trebas slusati svoje telo,ti sto su razvijeni kao albanski turizam a vezbaju ceo zivot i daju savete,i kod njih je problem jer sve citaju na netu pa misle da tako treba,ako vidis da ti ne ide jednostavno menjaj program i slusaj svoje telo.

Bogdane bre brate ja ne znam dal se ti salis ili namerno izvlacis stvari iz konteksta,ja ti upravo o tome i pricam,isti ti je kurac prah i protein iz hrane,ne kazem ti da je stetniji ovaj u prahu vec da je veliki unos proteina KAO PROTEINA nebitno dal iz hrane ili praha stetan za organizam.A za to sto pricas kasikom supenom,zavisi sve od organizma,nekom kreatin steti nekom ne,nekom masnoca steti exremno neko je dobro podnosi,nekom alkohol nista a nekog pojede iznutra....sve je to individualno.Ali kako se zna da velike kolicine alkohola stete tako treba da se zna da i velike kolicine proteina skode i ne vidim razlog zasto su bilderi oko toga jako zadrti i strecaju se kad im kazes,kao ovi iz herbalife-a.I sam uzimam WHEY i dosta proteina iz mesa i ostalih namirnica al sam svestan da su stetni i ne pravim frku oko toga.

Ja sam gore i mislion na protein kao protein ne WHEY,kazein ili bilo sta iz BLEND-a u prahu .Ono o cemu se prica jeste da covek koji se ne opterecuje modifikacijom svog tela ne treba da unosi toliku kolicinu proteina(nebitno dal je iz hrane ili suplementski prah).

Cinjenica je da bubrezi rade 200% na sat ako unosis "dovoljno" proteina na svakih 3-4 sata sto je potrebno ako zelis veliku misicnu masu,sto znaci da generalno nije zdravo modifikovati svoje telo (kad odstupas od svoje genetike previse) ali retko ko to prihvati kad krene da vezba.Naravno da postoji veca mogucnost od sjebavanja nekog organa ako mu ne das da se odmara nego ga non-stop forsiras.Urea ce uvek biti povisena ako uzimas "dovoljno" proteina dnevno i to je znak da bubrezi rade vise nego sto treba. E sad,najveca zabluda je da treba da se uzima 1,5 do 2g proteina na TELESNU TEZINU jer to vec zavisi od milion stvari,neko ima 15% masti na celu telesnu tezinu a neko 6% i opet kad uzmes u obzir da ovaj sa 15% ima recimo 80kg-a kao i ovaj od 6%,nikako ne mozes doci na zakljucak da trebaju isto proteina konzumirati.Pa jos kad uzmes u obzir tezinu kostiju,nekom je kostur tezi nekom laksi.Napredovace svako ko normalno trenira,ko odmara redovno i ko se ne sakati na treninzima vise nego sto treba a normalno se hrani.Najgora stvar kod vezbaca koji ne napreduju znatno jeste sto upadaju u katabolizam a ne sprecavaju ga.

Hahaha kralj.To je taj rezim,i ja sam navijao sat da jedem dok sam bio na masi,sad sam se vec vratio regularnom ritmu jer ne mogu toliki tempo u ishrani da podnesem,14 kilograma za 3 meseca od toga sa 13% masti na 15%,2% nus efekta.

Za one koji nisu culi ovaj mix... http://youtu.be/YgLGVIzprC4

Odlican je Vince ne znam sta je tu sporno...

Hvala!SKidaju se

Ne da je dobar post,nego jeeee!Evo cak i 8 pluseva,svi hocemo LEMIJA kakav zaista jeste,necemo LEMIJA koji podjebava iz dosade !!!

Jbg-a sve uvek zavisi,nekom cvarci i kavurma ne smetaju a nekom zakrce krvne sudove,sve uvek zavisi,od osobe do osobe je drugacije... Ne znam dal ce biti sada 27. u Hamburgu kako je ugovoreno,isimao sam neke invitation-e,razmisljao sam da odem ako nakrcam kesa,ovo se zna jos od pre noge god tako da sumnjam da ce to poremetiti predavanje jer je bukirano proslog meseca. http://youtu.be/pw5F4DeXRsU

Sve je pickin dim dok covek to ne prozivi,ko zna kako je njemu,kolika je to trauma bila,kroz sta je prosao i kroz sta ce proci.Sad bas na face gledam jebote ljudi o tome pricaju ko da je coveka prehlada uhvatila....

Zato sto je Smallwood taj koji kaze,mozemo uraditi 50 koncerata a ne 20 jer cemo tako uzeti svi vise para a tu smo pa nije problem zbog opreme da uradimo toliko,Bruce-a niko ne pita dal moze da otpeva 50 svirki na jednoj turneji.Onda su tako forsirali Air Force one,pa Bruce i peva i vozi i sve,lepo je to sve,prihvatio je on to,al Bruce ti je jedna velika dobrica,on ne zna da kaze NE MOGU,NECU i slicno,on misli da moze,al to je jednostavno mnogo zahtevno i za mlad bend,to sto oni rade.Na kraju svake turneje Bruce jedva da moze da izvuce neke od pesama,pogledaj svaku turneju u predhodnih 10 godina i na 4-5 poslednje svirke jedva da moze da otpeva do kraja,negde i ne peva do kraja neke pesme... @Totamealand Mladjo,pije vodu ta prica al da imaju 3 svirke u 10 dana,a ne pauze od po jedan dan ili uopste,cesaj mladez ,iritiraj ga i proci ces lose.Jednostavno organizam ne moze neke stvari da podnese.Ne kazem da je sve to uzrok naravno,samo kazem da ne treba ni to izuzeti u ovom slucaju jer nije sasvim slucajno u pitanju jezik.

Rak ne bira to stoji,al stvarno da ti od 97. nemas ni god. dana odmora to nema NIKAKVOG smisla,u godinama su ljudi.Opet stojim iza toga da je Smallwood smece tesko...

Ma ajde bre brate,ni jednu godinu od 97. nisu imali OFF sto se turneje tice....