Jump to content

Hail Metal

Iskreni članovi
  • Posts

    10683
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    197

Everything posted by Hail Metal

  1. Na svetu mozda ne , ali u Italiji definitivno jeste , najposteniji i najveci , poput Liverpula u engleskoj ligi .
  2. mudzahedin
  3. Kurcem ste katran mesali, sat vremena citam postove @ Osiris, Verovatno si zbunjen posle svih postova, ako si pocetnik najbolji savet ti je dao rogozub , baziraj se na sklekovima, zgibovima, propadanjima, cucnjevima .Za teretanu imas hiljadu programa i svaki je dobar, a ti ces vremenom naci koji je tebi najbolji, samo budi strpljiv izgradnja misica je dug proces, daj odredjenom programu par meseci sansu i videces kako ti ide, Sve sto treba da znas o osnovama, tehnici izvodjenja vezbi i jos puno toga imas ovde, najbolji bb sajt : http://scoobysworkshop.com/ I radi noge od pocetka, nemoj biti klosar kao ja u pocetku. Zivnula teme, sto se tice tih programa svako je u pravu, nema to ama bas nikakve veze da li se radi ledja/biceps ili ledja triceps, vazno je jebeno trenirati, pogledaje i profesionalne bildere svaki od njih radi drugaciji program cak i drugaciju tehniku a svi imaju isti rezultat-savrseno telo. BB nije egzaktna nauka, mora se eksperimentisati, nema savrsene formule.Ja trenutno ovako radim: Utorak-ledja,trapezi Cetvrtak-noge Petak-Grudi/biceps Nedelja-Ramena/triceps Svaki dan kardio, jer su mi vijaca, trcanje i bicikla prioritet, trbusnjaci u danima kad ne radim tegovima.
  4. Hail Metal

    Košarka

    Vasilis Mvp ovogodišnje Evrolige , ććpk !
  5. Hail Metal

    Košarka

    Zasluzena pobeda Zvezde , kad god smo se priblizili usledila je trojka . Svaka cast , ali kad te ovoliko sere tesko mozes izgubiti , 53% trojke , i to neki tamo Mitrovic , neki tamo Radivojevic , odbojka Katica , ona socijalna trojka Rakocevica , kome skidam kapu , velicanstveno je odigrao . Krpeljusa odlican igra celu utakmicu jedini centar a ovi bilmezi ne mogu da ga isteraju na 5 licnih . Kad su kod nas najjefikasniji Lovernj i Vesterman sve je jasno , Bertans skroz neutralisan , Lucic slabo , Bogdanovic mora bolje u odbrani , Milosavljevic nedovoljno oporavljen , kad god je Gordic organizacija losa , centre nemamo pa ne komentarisem ... Vazno da nije 10 razlike , sad i ako ove Mutine prosere 15 trojki od table nema veze , ako sve bude ocekivano prvo mesto je tu , sumnjam da Zvezdu moze ovako da sere sut spolja , a Partizanovi najbolji igraci ovako slabo da odigraju jos jednom . Mozda je i bolje ovako , ko zna da je izgubila , mozda bi Zvezda na kraju bila cetvrta
  6. Hail Metal

    Tenis

    Broj na dresu koji oznacava broj dobijenih setova u Madridu . Osramotio Srbiju svojim nesportskim laganjem u vezi auta i to na sljaci , tako ocigledno i providno i jos je psovao publiku , primitivac .
  7. Sve kockice se polako slazu u mozaik , godine iznosenja istine i samo istine , pa zar sad neko sumnja u moje dokaze , u moje kolumne ? Pa sve je jasno , uhapsili su glavnog finansijera UCK Uniteda , Nasera Keljmendija , Aleks Ferguson se vise ne oseca tako mocno bez njega : http://www.blic.rs/V...-ponovo-uhapsen
  8. Srbija ce pamtiti prezivara , poslao ga Rafa Benitez kod Krkobabica .
  9. Hail Metal

    Košarka

    Vasilis !
  10. Hail Metal

    Obuća

    Prelepe su .
  11. Hail Metal

    Košarka

    Jer tako su u mogucnosti
  12. Hail Metal

    Košarka

    Pricali smo vec o tome , osilio se Coki , ima Vucica iza sebe pa zaboravlja da ce doci na red i istraga o mahinacijama u vezi Kosova .
  13. Cak i da se ustasa vrati na Teatar dopinga , kategoricki tvrdim na UCK United nikad nece osvojiti 5 titula prvaka Evrope kao najtrofejniji engleski klub Liverpul !!!
  14. Derbi kola premijer lige razocarao , 0-0 i bedna igra oba kluba . Sto se tice duela dva kluba koja u zbiru nemaju toliko titula prvaka Evrope kao najtrofejniji engleski klub-Liverpul , imam da kazem samo : Karo si ih uvek , karas ih i sad !!!
  15. Hail Metal

    Košarka

    i brzo ponovo iskopati .
  16. Ovako radim u vecini slucajeva , spori pokreti , pogotovu oni negativni , 6 ponavljanja otkaz , u zadnje vreme sam noge poceo vise ponavljanja 12-20 , u sustini gledam da vezbe , pauze , ponavljanje menjam s vremena na vreme ... Postoji toliko sistema uglavnom svi su dobri , sve su to neke nijanse . Jedan sejk pored redovne ishrane je ok , sa ishranom koja ti zadovoljava potrebe za proteinima, Uh i mastima sejk ti nije ni potreban , 5 belanaca isti djavo kao i jedan sejk . I u danima kad se ne trenira telo treba hraniti , ne grade se misici u nekom magicnom periodu od 30 min posle treninga i proteinskim sejkom .
  17. Naravno da ne bih , pa to je sklapanje pakta sa Haradinajem .
  18. Cilj ? Masa , snaga ? Ja krenuo vec oko mesec dana sa nekim novim rezimom ishrane i ubijam se kardiom , ako je preskakanje vijace 40min uopste kardio , malo ucim one zajebancije sto rade bokseri ukrstanja slicno . Elem skinuh dosta masti , psihicki sam ubiVen svako ko me vidi kaze da sam preterano smrsao , sto se tice snage kara banana , na bencu me i sramota da kazem , 10kg manje nego pre godinu dve ....idem na trbusnjake , ruka ne moze valjda od ovoga zilavija da bude , nadam se ... Sad picim nesto slicno ovome, samo brzim tempom , medeno radi devojka, od 1:30 pocinje , manite se nosatog tamo nekog crnca :
  19. Hail Metal

    Bundesliga

    Lepa uvertira pred finale LS , mislim na sibanje Rafinje i nekog Poljaka i svadju Klopa i Zamera , vazno da se zakuvalo
  20. Hail Metal

    Košarka

    Nije tip igraca za reprezentaciju , klasican klupski igrac .
  21. Hail Metal

    Košarka

    Kecman je odlican klupski igrac , nije klasa nikad bio za reprezentaciju .
  22. Hail Metal

    Košarka

    Covic prica o politici i sportu ? Pa cime se on bavio kad je osnovao FMP (onaj original , ne mislim na Zvezdu ) ? Jel bio ministar kad je Partizan dominirao ? Da li su celnici FSS Dragan Stojkovic i KSS Dragan Kapicic partizanovci ? Jel je u upravi VK C.Zvezda bio Oliver Dulic i sad Ceda Jovanovic . Ima politicara na obe strane , spominje neka slobodna bacanja , zasto ne broji dosudjene penale u fudbalu tokom ovih 5 godina dominacije , zasto mu je Babarogic u upravi ? Poziva se na Miskovica , a junior bio u zvezdi , spominje Djindjica a sumnjiv je ko penal na ivica sesnasterca sto se tice njegovog uistva , Covicu treba strucna pomoc pre svega . Sto se Rakocevica tice saglasan sam sa onim sto je napisao El Karnisero , realno evropska klasa od igraca i sigurno najveca legenda Zvezde u zadnjih 20 godina . Pravi profesionalac , igrac sa sigrno najboljim fizickim predispozicijama u istoriji nase kosarke sto se tice njegove pozicije , obrni okreni dace svojih 20 poena kako god ga cuvali , i nije on kriv kad su mu zamene neki tamo Filip Covic i Vuk Radivojevic pa mora 30 min da igra .
  23. Hail Metal

    Dresovi

    Meni su Interovi bas lepi , Liverpul uzas ! Milan onako , nista posebno .
  24. Prava sabatovska pesma , to i ocekujem , svidja mi se , naravno Ozzy ocajan uzivo , do sada pesma koja mi se najvise svidja .
  25. R.I.P
×
×
  • Create New...