Hail Metal

Navijah za Spaniju , Prandeli Bog , jedino je Vermez bolji od njega .

Napredujes . tako vec moze , pisanje svedi na minimum posto o kosarci ne znas mnogo .

Nadam se da ce Dzejms igrati , bio bi veliki hendikep da ne igra , sa stetocinom Bozicem male su sanse za pobedu . Sutra nemate apsolutno nikakve sanse s obzirom da se igra u utorak . Ali dobro navikli smo na tvoje neznanje iz kosarke , ali jos laprdas o svetom sportu . Zasto se lepo ne povuces iz diskusije kao na primer grob milenko i neko tamo trenje .

Meden ban , nisam ni bio na sajtu 36 sati Zasluzena pobeda Zvezde , vise su se trudili , Bertans mora vise da igra , u odbrani moze da parira zvezdinom crncu , u napadu bi barem nesto pogodio , vazno je da se Dzejms nije povredio , ima pravo Efenberg tuga je gledati Bozica kako dupetom prenosi loptu preko pola . Smanjiti broj promasenih bacanja , veca zelja i manje izgubljenih lopti su kljuc uspeha protiv Pesica . Hail je postao sinonim za kosarkasko znanje ,pogotovo ove sezone kad je kosarkaski nagazio neko tamo trenje , el klitorisa , groba milenka , jarcoslava ... , drago mi je da sam ti uzor u kosarkaskom pogledu i sto svoje znanje uporedjujes sa mojim sveznanjem . Efenberg je takodje strucnjak za kosarku , njemu bih dozvolio da mi bude recimo pomoci trener ili strucni savetnik , uz prave savete ima potencijala da nadmasi potencijalnog ucitelja .

Jel sam ja lepo rekao , necu da vidim postove nekog trenja , jarcoslava , groba , el klitorisa i ostalih kosarkaskih neznalica . Do sledece sezone . Macvan najgori bio u prvoj utakmici , ali jebes kosarku , sve je bledo naspram onoga sto je ove sezone prikazao magicni Spanulis . Ako sudjenje bude posteno pobedjuje Partizan 3-0 , mozda Pesic ima nekog keca u rukavu , takticki gledano .

Dirljivo nema sta , SFRJ je bila najbolja drzava , ko drukcije kaze klevece i laze .

Navijam protiv Hrvatske i Italije .

Dirljivo ima status Boga , to i zasluzuje . Za odmor si u pravu , zadovoljstvo mi je da ucim druge , osecam se kao prosvetitelj kosarkaske igre .

Upravo tako , Spanulis je bez dileme igrac utakmice pogadjao je kad je trebalo , igrao se sa Dijamantidisom , Kalatesom i Jasikevicijusem , jednostavno igra van sablona , carobnjak , igrac finala , najbolji igrac f4 , najefikasniji bek u evroligi ... I gde su sad ovi kosarkaski strucnjaci poput nekog trenja ,. el klitorisa , grob bez dna i ostali anonimusi , jel je i sad spanulis stetocina ??? do sledece sezone necu da vidim ni jedan vash post o ovom svetom sportu . ostali mogu da pishu . Ne znam , opet Jesic izvodi neke kerefeke , ko ce sve popamtiti sta sve MrkoKonjic gradi , most beska se rekonstruise , asfalt , u indjiji ima par medenih gradilista , raspitacu se pa cu te obavestiti .

Sranje je taj outlet , mozda su jedino patike jeftinije , kosulje , majice preskupo , .... Ne ne nisam ja na tom gradilistu , ja sam na magistralnom putu m22 , deonica Indjica - Gladnos (S.Karlovci) , jos par dana . Ali imponuje mi sto si primetio da nisam na forumu sto je samo potvrda da bez mojih strucnih kolumni ovaj forum ne bi bio isti.

Saglasan am , skromna rola Spanulisa , medeno igra ove sezone , ko drukcije kaze klevece i laze . Voleo bih da PAO uzme , ali ne moze se ove sezone niko suprostaviti Spanulisu .

Danas bio u Krivaji kod Backe Topole , videh Nikolu Zigica , vozi Toyotu RAVA dzip , dosao na svadbu rodjenog brata koji igra za cini mi se za Proleter iz Zrenjanina . Mahnuo sam mu i on je meni , acekao je da izadjem na rikverc . Ima on neke slicnosti sa tobom Radmize , kao klinac je navijao za Partizan a posle za CZ , dijametralno suprotan preobrazaj nego kod tebe . Gde si bio u Indjiji , da nisi mozda u outlet centru bio ? Medeni si pacijent .

Meden si , medeno glup . elem ako zvezda odigra ovako medenu odbranu Partizan bez Raska nema sanse za titulu . elem danas sam u Indjiji video Jovu Stanojevica . u Novom sadu videh Milosa Krasica u audiju , pored kafica ovozemaljskog izdajnika Noleta .

Gledah malo radnicki i zvezdu , indijanska kosarka . Zakucao crnja na kraju za medalju ! Carobnjak sa Olimpa hara grckom i dalje , Olimpijakos lako sa Panatinaikosom .

sta ste se pomuslimanili sa tim avatarima ?

treba raditi i cucanj i mrtvo dizanje to su osnovne vezbe pored benca , samo ja cucanj ne radim zbog straha od kolena (mada nikad ih nisam povredio) a mrtvo dizanje nikako ne mogu tehniku da savladam , dzabe pokusavao sam ne ide , ali vezba je nenadjebiva . Sve zavisi sta covek zeli , ja ne idem da budem powerlifter vec na izgled idem , ali ponekad se zanesem pa radim maksimale na bencu ili ramenima , u oba slucaja su meni draze bucice , kosi potisci sa 32kg ondosno potisci za ramena sa 25 kg , po 8-10 ponavljanja je medeno .

Ceo dan sam na nogama , bole me kolena , tako da cucanj ne radim i slab sam u tome , nikad nisam prelazio 60kg , po 8 ponavljanja , i retko radim noge , nazalost , iskoraci su zakon .... a daleko sam ja od neke snage , samo ramena obozavam da radim tu se napalim , grudi ne volim toliko , bucice su zakon za sve

Ramena su mi uvek dobro isla , za razliku od grudi i ledja gde malo jako malo napredujem , dobro benc nisam dugo radim pao sam na 95kg max , a mogao sam 100kg ... , inace retko radim ramena sa sipkom iza glave vise volim bucice bolje pogadjaju

Pre dva dana pokusavao neku maksimalu na ramenima , 70 kg potisak sedeci iza glave 4 puta , 80 kg jedanput .... , sad sam na gradilistu lose se hranim , ali trenira se redovno .

sad pijem vpx od vanile , meden je .

jedino je vermez bolji od zabara , jer nije naivan !

Idealno resenje za Partizan bi bilo angazovanje Spanulisa kao igraca trenera !

Cim je usla vedeta Liverpula u igri rezultat se promenio , El Ninjo bomber , haos us steel !!!!

Reci cu vam, u svakoj borbi, pobedice V . Spanulis !