Malo sam ukenjao sa ishranom , jebiga poceo posao , gradilista ... ali radim kardio pa se odrzavam ...
Uzimam glutamin , tj ostalo mi jos malo , ne znam , mozda ima nekih efekata , ja nisam primetio , bolje te pare dati na protein ili meso .
Zimi sam dobro regulisao ishranu , to je kljuc svega , sad sam 2 nedelje malo nedisciplinocan , ali popravicu to .