http://www.youtube.com/watch?v=ZOrZq3TEA3s&feature=related
Nek vas ne smori ova pedercina sto prica ,obratite paznju na vezbu za ledja , bez dalje rasprave zgibovi su najbolji ali ovo je vezba koja jako lepo pogadja , mene mnogo bolje nego masina za veslanje , t sipka , testerisanje ili tome slicno , latimusi su izolovani i samo oni rade , sa razlikom da ja radim sa bucicama , i imam upalu , a davno sam imao upalu ledja .