Hail Metal

Tom Milanu smetaju zubi , a to sto im je pola ekipe spremno za gerontoloski nema veze - sabani .

ne prdi

Radite ramena nekad stojeci , sta vise preferirate sedeci ili stojeci ?

ciganska posla .

Epohalno !

Ne pricvrscujem tegove kad radim benc , ramena , nema potrebe , za biceps i triceps da .

Koji šmekeri , neki divlajci bi ga pretukli , ali ovo je baš epohalno !!! Mali cigan - pederko - ko ovaj naš Kuruz .

Epohalno !

Necemo proci , to je nemoguce , sa Vukicem je i Jagodina tezak rival .

A pogotovu sa stwtocinama poput Vukica .

Fudbalski Bozic -stetocina !

Sto ne opali Janko druze ?

I ja isto . Bice tuzan dan kad se to desi , ipak je to najlegendarniji stadion na svetu .

Lamela , to neka zenka ?

Steta , povrede ga omele da ostavi dublji trag .

Uz Enio Morikonea najveci italijan svih vremena !

I bio sam u pravu , kad u sezonama pre te imas za centre centre tipa Krstic ili Pekovic , Maric i nije neko pojacanje , druga je stvar sto je domaca liga slaba i sto je Jadran objektino iz godine u godinu slabiji . Maric je ispunio ocekivanja , solidan rmpalija , nista vise , seti se da smo povezali neke vazna pobede kad je bio povredjen . I josh nesto , za tebe sam kosarkaski genije .

Treba nam kvalitetan igrac a ne dobar i vredan momak .

Kakva pomama ? samo sam slucajno naisao , meni deluje da jebe zglobove , skupi su i ovako laicki bucice mou da odrade dosta toga .. mada sigurno ima neka caka u tim girjama , ne bi ih sovjetki olimpijci za dzabe koristili ... Inace ovih dana sam nabavio neka drva , cepam ih , jer neke moram , maljem , znojav sam psle 2 minuta , ledja , stomak sve , u nedelju me ocekuje hard kor sa maljem , prejaka vezba . Danas sam posle teretane gurao debla od kojih neka imaju i po pola kubika , crko sam . Kucno vezbanje , prezvakana tema , ko ima celicnu volju da radi postace zivotinja sa sklekovima i zgibovima .

Postaces zivotinja nema sta , bolje umesto slanine tunjevinu , slaninu za rucak .

Niko me nije nalozio , isto su mi rekli kao i ti , ja tripujem . Sumnjam da cu nastaviti sa tim , ostajem veran samo proteinu . Najveci problem mi je odmor tj spavanje , max spavam 6 sati , ne mogu pre 23h da zaspim...

Inace uzeo sam pre dve nedelje kreatin , najobicniji monohidrat sa dekstrozom pijem i protein . Ne znam ocekivao sam vise , jest dobio sam malo ruke i ojacao ... im aneko iskustva , plasim se da ce me ugojiti - naduvati , dobio sam mozda o koju kilu .

Ja evo vec peti dan ni trunku hleba . http://www.youtube.com/watch?v=U3Q19VnewK4&feature=share Lepa muzika u pozadini .

Pa normalno imas tegove kuci , znaci imas teretanu kuci , to niko ne spori , i ja imam kuci tegove , ali nemam odgovarajucu klupu , bice jednog dana , kad ojacam na ledjima da mogu sve vezbe sto radim na lat masini da odradim na sipci teretana mi vise nije potrebna , ovako je idealna . elem napalio sam se na ovo , jer probao neko : http://www.kettlebellsrb.com/ Vredi pogledati vezbe na youtube-u za ovim ketlebellom , deluju bash hard core .

"Diskovi su izradjeni od ojacanog polipropilena (plastika) koji je otporan na udarce (ne puca pri padu sa manjih visina). Sipke su od plastificirane metalne legure oblozene gumenim ruckama" Zato su i jeftini , mislim ok , za nekoga zadovoljavaju potrebu , ali ti tegovi nisu od gvozdja , samim tim im je i velicina (obim i sirina veca) , nije za ozbiljne treninge , ne verujem da bi na onu sipku moglo da stane ni 80 kg , em zbog sipke koja je od plastike , em za tegove ne bi bilo dovoljno mesta na sipci . Po meni bacanje para , gvozdeni isto nisu mnogo skuplji ali traju vecno , svi treniraju sa njima , ako nista drugo polovni se mogu uzeti i po ceni nizim od ovih , a nema razlike izmedju polovnih i novih . Jer koristio neko ono rusko zvono teg , jer vredi to sta ? Kettlebell , meni to izgleda isti kurac kao bucice , nisam radio pa pitam . Inace danas 95 kg na bencu , sporo napredujem , ali neka , popravio sam i tezine za ledja i ramena i broj zgibova ...