Hail Metal

Raspitaj se kod nekoga ko je to kupovao , mada deluje dobro , znam za to jos odavno ima na youtube-u vezbe sa tim . Da sigurno se moze i kod kuce dobro opremiti teretana , meni je to u buducnosti i zelja , posto su mi ledja najslabiji deo tela , teretana je idealna da ih ojacas , jel tesko neko odmah moze da pocne da radi siroke zgibove . Pre sam kuci trenirao , imam sipku , bucice i dosta tegova . Nikad mi nije bilo smor raditi ruke i ramena kuci , u principu vezbe koje radim sad u teretani za tu grupu misica sam radio i kuci . Teretana ima dosta vise opcija sto se tice ledja i grudi , posto klupu nemam kuci . Najveci je problem sebe naterati da kuci vezbas , u teretanu odes vidis svi treniraju i ti ces posteno odraditi tih 2 sata tamo . Kod kuce ces dobiti mail , doce ti komsija , zvonice ti postar ... i ode trening u kurac . Mada naravno nisam protivnik kucne teretane , kad skroz ojacam , da mogu da uradim u seriji 20 sirokih zgibova onda je kucni trening idealan . Inace nesto sto mnogi zanemaruju , a idealna je stvar za rekreativce i kucni trening je ekspander , tj oni federi , to je oldskul vezbanje , ali za neku osnovu to je super , a mngo je jeftino . Mogu se raditi i biceps,triceps,ramena,grudi , ledja , naravno nije to kao teretana , ali odlicno je imati za neka putovanja i slicno , ja imam kuci dva , i mogu reci da recimo vezbe za grudi i ledja radim sa dva federa , a max je 6 tako da nije to ni malo naivna stvar : http://ringsport.rs/index.php/rx-as-2601-trening-set-.html I Uvek uz njega ide i neka vijaca , i ona spravica za podlaktice , za nekih 2000 din je i vise nego povoljno .

Pricamo o Evroligi ako nisi primetio .

Steta stvarno .

Puko na kladzi , igrao 1 Boston i Milvoki , ne mogu da verujem da nisu pobedili , namestaljka .

Pricamo o sadasnjim igracima , jasikevicijus ne igra vrhunski vec par sezona . Spanulis i Dijamantidis su najbolji , svako ko drukcije kaze je kosarkaska neznalica . Sad ja ne znam koji je isprdak kenjao nesto oko Parga Mekkejleba, Rubia , mislim da je ovaj pacijent Grob Bez Dna , jel to bivsi anonimus Milenko Tepic ?

Koliko svaki klub odigra utakmica u regularnom delu sezone ? Tj koliko jos od prilike kola ima do kraja ? edit , 82 , nasao sam ,

Presao u Zvezdu .

Lemmy ima samo tu jednu manu sto navija za CZ , za razliku od vecine yumetal pacijenata koji plivaju u manama.

@ Alvaro , A kad osvojimo zlato u vaterpolu i bijemo Hrvate u istom , onda je to bitno ,lupash glupost . Treba ceniti svaki olimpijski sport . Naravno nije isto biti prvak evrope u fudbalu i rvanju , to je svima jasno .

Ne mozes nikako posebno udariti na to podrucje , elem i sam imam taj problem , samo sto je malo vise od 3-4 cm ,poenta je da korigujes ishranu i da trcis posle teretane 30-45 min . To je najbitnje .

Stvrano bedak ako ne prenose .

Oprastam ti tvoju ruznu proslost . Bravo , jedan od najboljih i najobjektivnijih postova u zadnje vreme .

Realno i Mekkejleb moze da se sagne Spanulisu . Jedino u cemu je bolji je brzina . U svim ostalim kosarkaskim segmentina je Spanulis bolji . Mekkejleb igra u timu koji nema konkurenciju u domacoj ligi , samim tim ima vise svezine i snage za evroligu , Spanulis se dokazao u dva najveca Grcka kluba , u jakoj ligi , kod vrhunskih trenera i na kraju i sa reprezentacijom , to je cinjenica . Ne mozes uporediti nekog crnju sa proverenim plejom - ko drukcije kaze-klevece i laze ! I nema pojma o kosarci .

Izvikan i precenjen igrac , nece Juvenusu puno pomoci taj purdes .

Sretenka ne seri .

a ti se razumes , ne trabunjaj , kosarkaski si isprdak , sad ne znam ko je tvrdio da je rubio bolji od Spanulisa , neki anonimus poput tebe , juce se rubio dokazao u Duelu sa Dijamantidisom . Da mi nisi rekao ne bih znao da je Bo povredjen bio , ali je sad zdrav i odigrao je desetak minuta , nista manje od velikog Spanulisa .

Barsa-PAO , nesto naboje sto evropska kosarka moze da pruzi , sudija u zavrsnici mnogo vukao na Barsu , mada je bilo odluka i na stetu separatista , ali manje mnogo . Igrao sam 1 na Barsu , ali ne bi mi bilo zao da je PAO pobedio , tj i navijao sam da pobedi . Spanulis dokazao da je trenutno najbolji evropski plej ,uz Dijamantidisa : Spanulis : 17 min , 11p , indeks 12 A za kosarkaske isprdke i pacijente evo malo brojki o njihovim "najboljim" plejevima : Mekkejleb : 14min , 1p, indeks 1 Pargo : 33min , 7p , indeks 9 Rubio : 16min , 4p , indeks 4 Zna Duda koga da dovede za trofeje , kao sto je znao i Zelimir , najboljeg pleja/beka Spanulisa . Teodosic jeste dobar , ali ove godine je palica poverena najboljem treneru Ivkovicu , a on je za vodju izabrao svog ubedljivo najboljeg igraca Spanulisa . Pojedine anonimuse ovde sam obrazovao BESPLATNO ! A ni hvala nisu rekli . Sagnite se najvecem poznavaocu evropske kosarke na ovom portalu !!! Inace zna neko zasto Teo nije igrao ? Mada nije ni potrebno da igra kad tim ima jednu velicinu poput Spanulisa !

Radisa Ilic kraljone !!!

Kleveces i lazes !

Epohalno !

Joj gledao sam tu konferenciju , tuga sta je uprava godinama radila sa tim klubom ... Jebote nemaju za prasak , bandazu traze od Zagreba , ameri nemaju ugovorom propisan autom , iznajmljuju rent-a-car ...tuga

Ajd manite se Karoline , postao sam njen fan na fejsbuku dok vi niste znali ni ko je ona ! Ne voli ona pacijente i anonimuse vec samo mene !

Prelepa karolina osvojila turnir . Nadal ocigledno nije bio inspirisan da igra sa slabije plasiranim od njega , cuva se za vece domete a ne za ove kikiriki turnire .

http://www.youtube.com/watch?v=T-i0UW3ZeZQ JEDINI SPAS !

Kurci se partizan to mi se ne svidja , preko medija , Djuric potcenjuje Zvezdu , govori kao da je Partizan vec i LS , obice se to o glavu , vec je pocelo protiv Rada .