slican matori, ako ne i isti, ima u kosutnjaku, covek radi zgibove sa jednom rukom opusteno, a ima sigurno preko 60god. cini mi se da je on namontirao neke od onih sprava...
danas sam krenuo sa novim planom vezbi, na primer: 3 skleka u seriji, 15 sekundi pauze, pa opet 3 skleka, i sve tako 15 min. ako ne mozes da izvuces 3 komada kasnije, povecas pauzu na 30 sec. tako sam uradio i trbusnjake, zgibove, propadanja, cucnjeve. videcemo sutra oce li biti upale
jel zna neko kako se jedu ljuspice od soje, sa cime se mesaju i kako se konzumiraju?