рогозуб

Valjda da prekinesh anabolizam, poshto je varenje katabolizam, a anabolizam pravljenje/ popravljanje tkiva, koje se deshava najvishe nocju. Drugo, ne potrebe da uzimash proteine kao prvi obrok, bolje UH jer daju dostupniju energiju i troshe manje energije za varenje, a ne da pojedesh neshto sa masom proteina shto cje da ti troshi energiju dok se vari, dacje ti energiju tek kasnije, i masu proteina od tog obroka cjesh da ispishash umesto to se anabolishu u (mishicjno) tkivo, a to se deshava nocju. Takodje, za vreme spavanja zalihe mogu da ti se istroshe jedino ako si neuhranjen.

Shkk? Brate, sa tri obroka dnevno ovako: - prvi obrok- UH kako god ocjesh tipa- kuvani pirinach, vocje - drugi obrok- kompleksni UH- integralne zhitarice i stvari od istih (tipa hleb ili makarone od integralnog brashna), mahunarke, povrcje - vezhbanje - trecji obrok- proteini - tu nocj spavanje 10 sati. Nema da pogreshish.

CD DISCOGRAPHY: TORNADO: Tornado - Rock Express Records, Yugoslavia (Serbia), 2000. TORNADO: Triumph of The King - Angular Records, Germany, 2002. TORNADO: Triumph of The King, special edition - Rock Express Records, Serbia, 2004. ARMAGEDDON (GEORGE LETICH): Heavy Metal Saga - Rock Express Records, Serbia, 2002. ARMAGEDDON (GEORGE LETICH): Egyptian Suite - Karthago Records, Germany, 2009. Album Armageddon? Ima li to igde po netu?

Doruchak je potpuno nebulozan obrok, u smislu da jedes pre fizicke aktivnosti. Okej je dorucak ako radis od ranog jutra, pa posle par sati rada pojedes omanji UH obrok. Drugo, masti moraju da se trose ako se bavis nenormalno mnogo nekim aerobicnim radom pa ne mozes da pojedes dovoljno UH, tipa ako si postar koji radi peske i dnevno predje masu kilometara, ili ako treniras za maraton. Inace su zasicene masti (i od njih napravljeno belo adipozno tkivo, takozvano salo) potpuno nepotrebne za organizam, chak i ljudi koji zhive na selu i bave se fizichkom aktivnoshcju po ceo dan mogu sasvim lako da dobiju svu potrebnu energiju preko UH, a to shto ljudi vole da jedu masne hrane, pa onda treba da potroshe te masti iz organizma, je druga pricha.. A proteini se najvishe troshe za vreme spavanja, tada se regenerishe telo (ukljuchujucji mishicje naravno). Zato je, dok si u vezhbanju, najbitniji obrok post-workout obrok, i najbolje je vezhbati popodne da taj post-workout obrok bude vechera i onda spavanje od 10 sati. Izmedju ostalog, zato su rimljani osvojili tolke zemlje, zato shto su im doruchak i ruchak bili mali UH obroci, a vechera je bila glavni obrok x)

ja se ne razumem u te serije i planove, meni to sve isto kad vidim.. a on je bio u fazonu- jedan obrok dnevno da ne bi bio rob satnice, a tachno je imao odredjeno koliko serija chega koji dan.. evo jedna pesmica o tanatere hemiji http://www.youtube.com/watch?v=YmCJijqLwvE samo sho kazhe mikri- vezhbamo sklekove i trbushnjake, mnogo smo jaki hel jea madafake

dnevno jedan obrok- 2 kile konjskog mesa, malo pirincha i pasulja. malo preterano da se jede samo jedan obrok dnevno, ali poshtovanje shto je pljuvao doruchak.

stavi neku svoju sliku da vidimo kako napredujesh

sad vidim. http://kodabar.blogs...rma-2-free.html You cannot run DayZ with a pirate version of Operation Arrowhead or Combined Ops! (Nice big colourful letters for the people who keep trying to use the pirate version and then asking for my help when they get a "Wrong CD Key" error. You will never, I repeat, never be able to play on the official servers with a pirated version.) haha x) pa jebiga onda, ne igram dok ne izidje dzabe verzija..

Ovaj DayZ je vrhunski, znachi skidam to da igram.

ti kao da se spremash za bodibilding takmichenje. realno, koji cje ti chuchanj sa tegovima i josh povecjavanje tezhine. bodyweight chuchanj je sasvim dovoljan, josh imajucji u vidu da kod takvih bodyweight vezhbi mozhesh da radish progresiju tako shto postepeno prelazish da radish vezhbu jednom nogom/rukom, bodyweight chuchanj je vishe nego dovoljan za svakoga ko nije profi bilder...

jebem li ga, ne mogu da nadjem lirikse..

tresh.

Ti onda radi chuchnjeve za dzhakom, manje se chuje i manje ulubi pod kad bacish x)

e, jel zna neko koja grupa ima album sa coverom gde je slika nekog titana iz warhammer 40k, secjam se da titam ima odradjen biohazard simbol na nozi. ako se dobro secjam, kao neki crn okvir, u gornjem delu istog logo grupe, a u sredini slika tog titana, al nemogu se setim koja je to grupa, bem ti sve..

jebeni sartr. chim su krenuli da se bave tim marksistom, naravno da su morali da ukrenju tresh prog elementima.. po mom mishljenju, mnogo bolji prvi album.

surutka je 93posto voda, 1 posto protein i 5 posto shecjer. surutka u prahu je 13% protein, 77% laktoza. http://books.google....epage&q&f=false ne znam shta je to twinlabovo, ako je proteinski koncentrat onda ima i masti i laktoze (mora da pishe koliko, jer mozhe da varira od 20ak do 50ak posto masti i laktoze), a ako je proteinski izolat, onda skoro uopshte nema ni masti ni laktoze, vecj je preko 90odsto mase protein.

a ovi ukrainci.. http://www.youtube.com/watch?v=tYhtPxv0J8c

christian bale visited the shooting victims to give support. atheist bale did not. christians:1 atheists: 0

bolje ti onda da uzimash proteinske prahove pa da stavljash u mleko i pravish shejkove.. surutku ne valja piti jer ima masu shecjera.

protein izolat, il da pijesh?

imadoh neko slobodno vreme pa predjoh sigl, i gledao sam neke snimke blizkona za heart of the swarm, koji vrh cje to da bude

ja koristim sajt healtiliciousness, po mojim istrazhivanjima ima najbolje podatke. pa nisam ni rekao "u apsolutnom smislu", to sam i rekao u zagradi- smaljuje se kolichina a proteini ostaju isti, shto cje recji da se povecjava procenat proteina.