рогозуб

http://www.youtube.com/watch?v=myMC3IETlpo

na maturu samo u cokulama, crne pantalone vojnichkog kroja, i majca slejer.

ja kasnim malo vishe sa slushanjem uopshte, al ovaj sever d viked hend kida. josh ovakve stvari kad ubace ._. http://www.youtube.com/watch?v=teWjQVYVKZk

"ono, kao, mis'im stvarno".

smradovi..

20s pun shprint, pa 10s srednji dzhoging (bez pauza) x 6/8/10 je tabata metod hiita. mozhesh ti da ponavljash kako je to glupost ali je u praksi dokazano da je hiit najbolji za mrshavljenje i nabijanje kondicije (a tabata otprilike dodje najbolji metod hiit-a).

ja sam u prvoj poruci gde sam pomenuo hiit napisao da nije za one koji nemaju kondicije, i da treba npr par meseci da se bave normalnim trchanjem pre nego shto se bace na hiit, makar sadrzhao samo 2 intervala u sebi. postoji vishe metoda hiita, ja sve vreme navodim tabata metod, najvishe zbog toga shto je meni omiljen, a i zbog toga shto je najzastupljeniji i najvishe istrazhivanja je vrsheno na ljudima kada hiit test grupa radi tabata metod.

to je hit- high intensity trening. i on je korisniji od hvt-a (high volume treninga) ali za razlichite stvari. (npr ako hocjesh da budesh strongmen bolje je da jednom dignesh 50 kila, ako hocjesh da budesh [kik] bokser bolje je da podignesh 30 kila deset puta) nego, ovde prichamo o high intensity interval treningu. jeste da zvuchi chudno, rezultati su suprotni od onoga shto nam intuicija kazhe da bi trebali da budu, ali su za hiit vrsheni eksperimenti i svi su pokazali da u tim intervalima (npr u tabata metodu 20 sekundi najbrzheg shprinta 10 sekundi srednjeg dzhogiranja) ima neshto shto izaziva reakciju u telu vecju nego obichno treniranje, i em ti se evidentno brzhe troshe masti, em imash merljivo bolje poboljshavanje kondicije (VO2max) nego kada vezhbash normalnim vezhbanjem duzhe vremena nego hiit-om. jednostavno je empirichki dokazano da funkcionishe. najzastupljenija teorija za objashnjavanje uspeha hiita je da intervali sprechavaju telo da se navikne na odredjenu fizichku aktivnost (kao shto je duzhe dzhogiranje), jer shto se duzhe radi dzhogiranje, to se telo vishe navikava i troshi sve manje masti i sve manje naprezhe plucja i srce (a samim tim ne dolazi do povecjavanja VO2max-a tj kondicije), a kada se ubacuju intervali u trening onda se to sprechi i rezultati su mnogo bolji. mozhemo da raspravljamo o teoriji, ali kao shto rekoh, rezultati su empirichki dokazani- da je hiit bolji od obichnog trchanja (za mrshavljenje i dobijanje kondicije).

korisnije za shta? tabata (metod hiita sa 2:1 odnosom, ovo 20:10 shto sam pisao) je najkorisniji metod za mrshavljenje i nabije kondicije koji postoji. bolji od obichnog dzhoginga, i svih njegovih kombinacija. ne bih se slozhio da je duzhe trchanje srednjim tempom manje truda nego tabata. tabata jeste kracja vremenski, ali se treba se potruditi i to jebeno. x) pa jebga, menja neshto sa insulinom u telu. znam za to da hiit mozhe da se koristi za sprechavanje i lechenje diabetesa, bash zbog toga. ali sam njemu reko "jebava" jer zbog tog menjanja neznam-ja-chega vezano za insulin kad se radi hiit- ne sme hiit da se radi svaki dan, chak ne bi ni trebalo svaki drugi, nego svaki trecji dan. trchi sa preponama (prepone- nadgrobni spomenici) ._.

http://www.facebook.com/pages/Life-is-short-Hug-a-midget/192129291646

hiit jebava organizam, neshto oko insulina i shta ti ja znam, to se istrchi za 15 minuta i telo topi salo sledecjih dan, dva. mislim da niko ne preporuchuje svaki dan da se radi hiit. radish dva intervala- 20:10, 20:10 npr, ako samo toliko mozhesh da izvuchesh, pa onda za mesec dana radish 3 itd.

http://en.wikipedia.org/wiki/Kingdom_of_Sorrow http://www.metal-archives.com/bands/Kingdom_of_Sorrow/119696 "Kingdom of Sorrow is an American metal band which features Kirk Windstein of Crowbar and Down, along with Jamey Jasta of Hatebreed." pa vi vidite x)

samo shto to treba da se prebaci na podforum nauka, gde je predvidjeno da se pricha o istoriji. a i shta znachi to ccpk?

sve je istina, za sve sam naveo izvore. to pishe u tim izvorima, a islam se na tim izvorima temelji. islam se shirio osvajanjem. a danas skoro niko ni ne zna kakav je muhamed bio osoba i koliko je islam nemoralna religija, formalni muslimani koji zhive normalan zhivot kad prochitaju ovakve stvari upadnu u neki denial verovatno. ja neznam kako mentalno zdrav chovek mozhe da bude musliman i posle shto sazna za ovakve stvari i postane svestan da je to istina o islamu.

hahahaha jel ti zajebavash il stvarno toliko pojma nemash o islamu? ja citiram hadise iz sahih buharija i sahih muslima a ti citirash gandija i napolena. kolko s ti puko. kad ti je vecj cjale imam, daj mu onda ove brojeve hadisa i trazhi da ti ih prochita: sahih buhari 7:62:64 sahih buhari 7:62:65, i 7:62:88 gde u sva tri hadisa lepo pishe da je aisha imala seks sa muhamedom sa svojih 9 godina. sahih muslim 4:2127 gde u hadisu pishe da je tukao svoju zhenu (i to najmladju- aishu) sahih buhari 7:72:715 gde musliman tuche svoju zhenu da joj ostaju masnice, i aisha staje u njenu odbranu i kazhe kako pati, a muhamed ne kazhe nishta njenom muzhu, nego njoj kazhe da se vrati muzhu i da ga seksualno zadovolji sunan abu-davud 38:4390 gde vrlo kratko i jasno pishe kako su pobijeni ratni zarobljenici (ukljuchujucji dechake "kojima su krenule da rastu stidne dlake" a deci oko 10 godina krecju da rastu dlake ispod mishke) sahih buhari 4:52:256 i sahih muslim 19:4322 gde muhamed odobrava ubijanje zhena i dece sahih buhari 1:5:268 gde lepo pishe da je imao 11 zhena odjednom. sahih bukhari 7:62:63 hadis koji zajedno sa kuranskim stihom 65:4 dozvoljava muslimanima da imaju seks sa devojchicama koje josh nisu ushle u pubertet sunan abu-davud 2:2150 kazhe kako je nekim muslimanima bilo neprijatno da siluju zhene ratne zarobljenice pred njihovim muzhevima koje su upravo pobedili u borbi, pa ih je muhamed ohrabio rekavshi da im alah shalje dozvolu za to, i ta dozvola je postala kuranski stih 4:24 sahih buhari 1:8:387, 1:2:25, 5:59:643 uz kuranske stihove 9:29 i 9:25 govore da treba nametati islam silom i da ako neko odbije da predje u islam da je dozvoljeno ubiti i(li) pljachkati ga. i to su samo neki "divni" detalji iz muhamedovog "uzornog" zhivota. "divna" religija u pm. zabraniti zakonom, da se ja pitam.

nema je x) sha cje mi x)

kropotkin ima zanimljivu ideju o uzajamnoj pomocji, samo shto mu je ogromna greshka shto insistira da je ta odlika urodjena choveku i prihvata antropoloshki optimizam. meni je kropotkin najvishe zanimljiv jer njegov anarho-komunizam u praksi ne mora da rezultira anarhijom. ljudi koji su prihvatili ideje kropotkina su bili nazivani platformisti ili mehnoisti, po ukraincu koji je vodio crnu armiju i borili su se i protiv bele armije i protiv crvene armije, pod crnom zastavom sa lobanjom i ukrshtenim kostima. chak su neko vreme imali svoju "drzhavu" koja je obuhvatala ogromnu teritoriju danashnje ukrajne (zvali su je "slobodna teritorija"), i tu su uspostavili anahrho-komunizam, ukinuli su privatno vlasnishtvo sredstava za proizvodnju, ukinuli su pare i sve shto ide uz to- trgovinu, poreze i sl. mehno nije bio antropoloshki optimista i svatio je da ne mozhesh samo da ljude pustish i da cje sve da se desi kako treba, vecj da morash da utichesh na njih. zato na "slobona teritorija" nije bila anarhija u kolokvijalnom smislu- haos. jer je postojala ta armija koja je ishla okolo kao vojska/ policija, branila teritoriju i pazila da neko ne pljachka, ubija ili siluje, i ako neko ne radi da ne mozhe da dobio deo onoga shto drushtvo proizvodi.

najlona?

nabrijan ne znash shta znachi, a islamofob nisam, nego sam aletofil (neko ko voli istinu), i kad vidim da se shire dezinformacije (ilti lazhi) volim da reagujem i da napishem ispravne podatke. prvo, muslimana ima toliko zbog osvajanja kroz svoju istoriju i prirodnog prirashtaja, islam je jedna od poslednjih religija u koju obrazovani ljudi prelaze svojevoljno (zajedno sa hare krishna, santeria, neopaganizmom, shamanizmom, i sl) drugo, pozivanje na brojnost, ozbiljno? to znachi da bi ti preshao u neku drugu veru kada bi ona postala brojnija od islama? pretpostavljam da ne. tako da nemoj da koristish pozivanje na brojnost, to je logichka greshka i nema nikakve vrednosti u raspravama. onda ti nisi uopshte musliman. islam je vera koja se temelji na kuranu i hadisima, a u hadisima pishe da je muhamed ozhenio aishu sa 6 a imao brachnu nocj sa njoj kada je dobila menstruaciju sa 9 godina. to pishe u sahih hadisu. ako to ne prihvatash (a ja sam te upravo prosvetlio, tako da nemozhesh da se pozivash na neznanje), onda nisi musliman. kao musliman bi trebalo da prihvatish sve shto je muhamed radio i odobravao- pedofiliju, ubijanje, pljachkanje, silovanje, tuchenje zhena i dece, i sve ostalo shto je u kuranu i hadisima.

lol, moj mladji buraz ide u tehno-art umetnichki smer

zato shto islam nije ovde doshao mirom, nego osvajanjem. zato islam je i dalje u mrzhnji (a negde i ratu) na svim svojim granicama- jer je na do tih granica doshao ratom. i pedofili da ne misle da je pedofilija divna i da ne uzhivaju u njoj ne bi bili pedofili. eto vidish sluchajnosti, koju analogiju sam uzeo, poshto je muhamed bio pedofil. sahih buhari tom 1 knjiga 5 hadis 268 kazhe drugachije- imao je jedanaest u isto vreme i po ceo dan je imao seks sa njima, jer mu "je data izdrzhljivost trideset ljudi". sahih muslim knjiga 8 hadis 3309 kazhe drugachije- aisha je imala 6 kada je venchana za muhameda, a sa 9 su imali svoju prvu brachnu nocj. po kuranu (65:4) je dozvoljeno imati seks sa devojchicom ako je pochela da dobija menstruaciju. upravo si priznao da je islam prvenstveno politichki pokret. chista, prosta i bezobrazna lazh. muhamed je vodio osvajachke ratove, shto da bi krao teritoriju i pare, shto da bi shirio islam. odobravao je ratove, ubijanja, kradje, silovanje, ubijanje ratnih zarobljenika. to sve pishe u sahih hadisima, a masa toga ima u samom kuranu, koji je jednostavno knjiga koja propoveda versku mrzhnju. lazh. pored toga shto je sam (bez provokacije, vecj zbog teritorije) pobio tri jevrejska plemena u medini i jedno arapsko (banu mustalik) i josh su zhene tog arapskog plemena silovanje- poslednje naredjenje muhameda pred smrt je bilo da ne-muslimani ne smeju da zhive na arabijskom poluostrvu i da tu grade bogomolje. akbar uopshte nije bio musliman, vecj je napravio svoju filosofsku religiju din-i-ilahi (bozhanska religija), koja nije prihvatala nijednu svetu knjigu i propovedala je toleranciju, aksetizam i vegetarijanstvo. ti da odgovorash o islamu, a pojma o islamu nemash. prvo nauchi neshto o religiji kojoj formalno pripadash, pa onda nudi da uchish druge. nije istina.

chek, obrisane su mi poruke? ._. shkk

blejim ispred faksa, zapalio pljugu, sa dva ortaka slushamo vajolejot sa moba, zaustavlja se neki femsi auto, izlazi vladika sa nekim pomocjnikom, i kazhe dajde im ono chokoladno, nemogu ja to da jedem, i da nam taj djakon neku kesu pereca koje su skroz od chokolade, prozhdro sam vishe od pola te kese, do jaja su x) a nisam ni pogledo da zapamtim kako se zovu, neko strano ime..

i shta bi sa onim gsp - diaz?

hahaha, do jaja x) ne razumem chemu onolki minusi, kaki ste smarachi. jel bilo kme kme necjemo tolko mimova i demotivejshnala, i ja stavim viceve malo (i to ima par dobrih), a vi tako. pf.