jel, oni ljudi shto rade po teretana koje oni shkole imaju? trebali bi valjda da imaju neke faksove da su uchili sve o anatomiji i tako to valjda..
inache, tako ja uzmem gajbi da vezhbam vezhbu za unutrashnje grudi- obrnuti krosover. prichao sam ovde o tome mislim- kad legnesh na kosi bench tako da ti glava bude dole, i onda stavish iza glave kod poda ruku sa bucjkom u isti polozhaj koji se nalazi kad stojish i koristish krosover kablove, i onda vuchesh na gore ukoso- prema grudima. inache imam gajbi samo jednu bucjku, i radim prvo desnom rukom i tachno pogodim skroz donji unutrashnji ugao sise, bukvalno mi "iskochi" mishicj, kao da je neki novi mishicj, ja sav odushevljen kredem da radim isto levom rukom (bucjka je od 9 kila) i kako radim par puta da potrefim ugao da pogodim deo mishicja koji mi treba ubodem neki ugao gde mi onemocja ruka i padne sa tegom unazad do poda i iskochi mi rame vratio sam ga, al ono, boli i dalje kad ga pomeram malo vishe i kad sam dan posle toga uzo da krenem da radim sklekove chulo se kao neko grebanje iz zgloba :s pa bi da idem kod nekog shkolovanog da vidimo shta se tu desilo i kako to popraviti