Super je taj trening, ali je mnogo efektnije i teže ako radiš od 1 do 10, praktično bez pauze.
Uradiš jedan, ustaneš.
Uradiš dva, ustaneš... itd do 10 i nazad. Pauza između serija je maximum 5 sekundi, tek toliko da "otreseš" malo ruke.
110 komada ispadne, čini mi se, ali mnogo naporno.