НС 14-8-8 Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Nesto sto nema veze sa temom (hm, kad malo razmislim i ima): Zna li ovde neko kako najbrze moguce smrsati 5-6 kila, a da to ne bude Etkinsova dijeta (vec dva puta sam je isprobavala i bilo mi je mnogo lose od nje ) ? trcanjem.Pre nego sto ces na veceru ti skoknes malo do obliznje stanice,pa onda do neke radnje pa u krug pa malo ubrzas i usporis i kuci na veceru i kuntanje...i bez vecere ali trcanje je najbolje...
Mary Joe Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Ja mislila da probam da jedem jednom dnevno . Samo, u tom slucaju nisam sigurna da cu imati energije za trckanje i hodanje. Ne razumem kako tolikim ljudima Etkins upali i lepo smrsaju 5 kila za 7 dana, a kod mene ne moze. Bacam pegle, muka mi je i malaksala sam.
НС 14-8-8 Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 ma samo trcanje...slobodno jedi.Kao sto sam rekao i Black Totemu.Samo salate od povrca i tako neku laganu hranicu.Jednom nedeljno odvali koje pile ili tako nesta i svaki dan malo po malo trckaraj....uspeces p.s.na slici izgledas totalno ok
Mary Joe Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Jesam OK sto se tice gornjeg dela tela, donji mi je nesrazmerno sirok. Kao kruska. Ubijala sam se u teretani jedno 9-10 meseci i nisam primetila da sam imalo splasnula dole.
НС 14-8-8 Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 u tom slucaju samo istezanje.nema nista bez aerobika,trcanja i istezanja.Slobodno klopaj kad god pozelis samo ne mnogo masnoce(mada gde da je nadjes leti?)..i idi npr na beach volley na adi...to je super za zezanje i skidanje kilaze a pritom se i zategnes profi...
SerbZmaj Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Nemoj da klopas kad god pozelis...nikako ne jesti mnogo uvece. Pet obroka na dan. Piti dosta tecnosti, vode... Kao sto rekose...salate, voce, povrce. Izbegavati pekare i gazirane sokove, cokolade. Fizicka aktivnost, trcanje....
markomrki Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Ako vidite nekog sa crvenim čirokiem i naočarama kako vozi bajs kroz grad, taj sam biggrin.gif Crveni ciroki? Jesi li siguran da nije tarzanka. BTW. Ja imam cirokanu vec dve i po godine i za to vreme nisam ili sam mozda jednom na ulici video cirokanu, a kamoli crvenu, a kamoli na bajsu?
Protagonist Posted July 22, 2006 Report Posted July 22, 2006 Ma kakve dijete, to ništa ne valja, pogotovo nije dobro izgubiti odjednom 5 kg-a, to je šok za organizam. Samo jedi na svaka 2-3 sata po malo i gledaj da se hraniš zdravo, možeš jesti dva tri sata pre spavanja ali ne hleb i tako to, nego npr posni sir Ella jedi tune, jaja, ribu, piletinu, salate, rižu i eto Sa voćem nemoj baš da preteruješ i ono goji, zato pij vitamine neke. Ako možeš vozi taj kućni bajs, ako si ga kupila, ujtru kad ustaneš na prazan stomak, tako se najbolje sagorevaju kalorije. Kao što Serb reče dosta vode rokaj, ali se i kreći da bi bubrezi to preradili. Samo polako i biće ne može da ne bude Možda je ovo gore previše bilderski, ali ti tu sebi napravi korekcije i prilagodi sebi. I jedi musli ujtru, to je odlično! Samo bih ti preporčio na ne uzimaš one od 200 dinara zaboravih ime jer tu ima malo, to bih pojeo za par dana nego odeš u zdravu hranu i kupiš npr ječmene, ove one, malo subvog grožđa i još nešto ako želiš i eto, uveče pre spavanja to napraviš da bude jedno 150-200gr toga mleka i staviš u frižider da se natopi i milina ujtru.
Villain Posted July 23, 2006 Report Posted July 23, 2006 (edited) Bolovi u zglobovima, ledjima itd.. diklofenak duo je resenje http://media.bodybuildingpro.com/ronnie-co...-out-mr-olympia Meni je mnogo jako gradjen covek koji se bori u K1 borbama a zove se michael mcdonald.Na ovoj slici i ne izgleda nesto, mnogo je izdefinisaniji u ringu Lik ima 40 godina a ladno mu ne bih dao ni 20. Edited July 23, 2006 by Villain
MudriPanj Posted July 24, 2006 Report Posted July 24, 2006 Lik ima 40 godina a ladno mu ne bih dao ni 20. vau...ma crnci su cudo na slici je odlican nema sta, to je to, bar za mene
Nightwing Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije... placebo efecat
amy_mccoy Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 (edited) Crveni ciroki? Jesi li siguran da nije tarzanka. BTW. Ja imam cirokanu vec dve i po godine i za to vreme nisam ili sam mozda jednom na ulici video cirokanu, a kamoli crvenu, a kamoli na bajsu? znam ja lika sa Bezanije koji ima crvenu cirokanu, idemo kod iste frizerke eto, nije Protagonist jedini Edited July 27, 2006 by amy_mccoy
Mary Joe Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 Ja sam uveliko pocela da radim vezbe ujutru, oko pola sata. Sta cu, ne mogu da se ne znam kako otkidam kada sam dosta dugo bila neaktivna.
STARSHOOTER_SUPREME Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 dobar je klip.....dobro si ga nasao...... Ronnie je stvarno zver ali to je stvarno iskreno po meni mnogo daleko od toga kako musko telo treba da izgleda da bi bilo idealno...... meni su uzor Men's Health modeli i manekeni tipa: ili znaci maksimalna definisanost ali u okviru 80kg za 180cm visinu......to je to.....jebes bodybildere.....puna mi ih je teretana......svi preko 100kg.....ne vidim poentu u tome Pa evo da ti kazem ti od preko 100 kila su tri put zdraviji nego ovi manekeni i baletani narocito da bi imao ovakvu definisanost moras da unosis svih 12 amino kiselina sto podrazumeva vestacko unoshenje a to nije prirodno tako da gledam na to kao na silikone uzas i uzas....Ti ljudi od 100 kila koji nemaju takvu definiciju su makar snazni ovaj definisani nemoze ni da se iskenja kad dobije zatvor
Mikkah_Pickkah Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije... placebo efecat A sto meni nisi rekao nista o tome?? Njah.. odoh da se nalivam vodom..
Vincent Hess Posted July 27, 2006 Report Posted July 27, 2006 ja sam jutros popio neke integralne pomije koje izvlace mast iz organizma ne znam samo sta ce mi to ali bar se osecam zdravije... Ma daj koji ce ti to kurac u zivotu? Totalno sam protiv svih tih sranja za mrsavljenje. Reorganizuj ishranu i vezbaj i tako ces se osecati i biti zdraviji. Smrsao sam 4 kile od pocetka exita do danas A to je poslednje sto sam zeleo
Protagonist Posted July 28, 2006 Report Posted July 28, 2006 znam ja lika sa Bezanije koji ima crvenu cirokanu, idemo kod iste frizerke eto, nije Protagonist jedini Hehe, eto vidiš Počela je polako da mi se ispira boja Danas sam vozio bajs i na kraju smo došli do centra i zaleteli se ko kreteni kroz Kneza Miloša i dok smo prelazili Nemanjinu u punom zaletu pukle su nam gume, meni i ortaku. Njemu obe, meni zadnja
Nightwing Posted July 28, 2006 Report Posted July 28, 2006 Ma daj koji ce ti to kurac u zivotu? Totalno sam protiv svih tih sranja za mrsavljenje. Reorganizuj ishranu i vezbaj i tako ces se osecati i biti zdraviji. nije to za mrshavljenje nego za.....................holesterol (koji nemam) a i ukusno je donekle....osecas se lagano posle toga... bolje to nego nista (posto ja obicno ne doruckujem a dorucak je kao najbitiniji)
gavrosaurus Posted July 30, 2006 Report Posted July 30, 2006 Buduci Terminator! Jebote, pa on je poceo da bilduje sa 7 meseci, rekao bih ...
Wise Owl Posted July 30, 2006 Report Posted July 30, 2006 Nisam mislila, al' moram opet da ubacim ovo (bar je druga tema )
Villain Posted July 30, 2006 Report Posted July 30, 2006 Sta ti znaci celicna volja u sportu, vidi se po njemu. Kao coveka, ne podnosim ga.Eno gledam ga po Tv-u daje podrsku Izraelu.Lepo je rek'o Petar Celik da je i on potpao pod Jevrejski lobi. Eto toliko off topic-a
Protagonist Posted July 30, 2006 Report Posted July 30, 2006 To je njegova sliak sa koliko godina? 18? Moj ortak u školi je još više upucan, jedva čekam da vidim šta je uradio sa sobom u septembru
Vincent Hess Posted July 30, 2006 Report Posted July 30, 2006 Bas na slici lici na mladog nacistu koji redom kolje komuniste i Jevreje
Recommended Posts