johnnyzzz Posted March 13, 2016 Report Posted March 13, 2016 (edited) sporazumno bio je zajednički, ali meni realno nije trebao niti mi je radio posao... nenedostajanje i prava stvar se odnosilo na bajkove, ni jedan trenažer ni sobni bajk nije tako dobar kao kad odeš u planinu i to neko bežanje u zdrav razum... Edited March 13, 2016 by johnnyzzz
Hail Metal Posted March 19, 2016 Report Posted March 19, 2016 tebe treba da unaprede iz panjovica u medeni of metal. Pa svakako bolje nego ova sadasnja Ali ja bih voleo staru titulu....
Sreta Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Upada u oci da je Aca bolji sa mojom dragom nego li ja... Drago mi je, ne zaaaavidim.... Pesmu narucio Major http://www.youtube.com/watch?v=wqzXZRzHhSk Inace sidjoh sa 102kg , na 94, imao sam najnadrkanije trbusnjake ikada..... samo sam na tren spustio ruke.... Idem kada nasi nadru Tamo dole, prema Zadru
Hail Metal Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Ponekad, kad ne sanjam kako se mimoilaze čamac pun riba i lađa puna lubenica, sanjam da jedem u Sretinoj piceriji ali ne zove čovek 1
Sreta Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Ma zatvorio sam, dodji brate moj kad god pozelis kod mene licno, znas i sam da ce biti zurka kao i ova nocas.... Stela i Medela pevaju, nadmecu se i ljubomorisu, a nas nekoliko MRNJAUCEMOOOOOOOOOOOOO 1
Hail Metal Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Organizovaćemo okupljanje yumetalaca, sad dolazi lepše vreme, ali nekog tamo darkoneta nećemo zvati. Jedino ako se izvini. 1
Sreta Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Jasno. Uvek si imao stav, uvek si znao da smeksas tamo gde sam ja bio grub, ako Anci pozeli da bude tvoja, ko sam ja da se bunim? ACO VOLIM TE 1
Hail Metal Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Ne takmičim se sa drugom Sretom, ali moram da se pohvalim nečim. Došao sam sa dežurstva, nisam mnogo spavao na poslu, možda 5 sati, i nisam hteo da spavam kad sam došao kući pa da se razbuim legao sam na klupu i odradio 10 serija benča, 10x9x65kg, suma sumarum 6t željeza za 23min. Posle sam odradio 5x20 sklekova. Pa nisam ja sektaš kao Đoković pa da ujutru radim jogu. Posle podne trčanje, voleo bih da 6km istrčim za 30min, davno sam. Sutra ramena i triceps, ili ću leđa. 1
Sreta Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Sutra krilca na zaru, da mi vrate gitaru i idealno bi bilo da mi neka ispisu karu.... Ali svi znamo da ce biti neko drxzanje za rucice, krilca ovo ono, nisam ciko, nisam ciko ja... Kaze imas ruke kao da nista nisi radio u zivotu!? Braco moja metalna da i je tro plus ili minus? Buduci da je Duska pecena i da jew ruka ruku mila... LOGICNO! A TO STO SAM SUBOTOM ISAO NA MATEMATICKU SEKCIJU>? sta kao trebalo bi da masiram ledja zuljevima od zgibova??? WHHHHHEEEEEEEEAT? Takav sam i dole, gladfak, Santana bi rekao smooth 3
Hail Metal Posted March 20, 2016 Report Posted March 20, 2016 Posle podne trčanje, voleo bih da 6km istrčim za 30min, davno sam. Ipak za 30:30, 2:02 ko krugu, nije loše s obzirom na zimsku pauzu trčanja, biće to za koju nedelju ispod 30min.
Dead Man Walking Posted March 22, 2016 Report Posted March 22, 2016 Ako neko 'oć da smrša http://www.youtube.com/watch?v=EWcdU5S9MqM
Dead Man Walking Posted March 25, 2016 Report Posted March 25, 2016 hahaha https://www.facebook.com/107519501486/videos/10154227481491487/
Hail Metal Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 Juče sa malo benč radio, ajd da pokušam koliko mogu, dva dana nisam trenirao bio sam odmoran, nisam išao do otkaza, elem, 6x70kg, 6x80kg, 6x90kg, 2x100kg (lični rekord, nekad sam mogao 1x100kg) , 9x80kg Posle sam radio malo zgibova sa opterećenjem, military press, skullcrushers i 100 sklekova. Danas kardio, mora da se izbace koktelčići od sinoć.
Vlaja Buraz Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 Јеси размишљао да кренеш у теретану да мало ојачаш? 1
Dead Man Walking Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 Apropo priče o teretani i jačanju, zavisi kome je šta cilj. Nije problem povećati benč ako je sve što želiš da uradiš da povećaš benč. Smanjiš ponavljanja maksimalno, 3-5, povećaš pauze, uhvatiš taj neki power lifting program i pičiš. E sad meni je ta priča uglavnom ogavna jer nikad ne bih hteo da izgledam kao ti likovi, em mi se vizuelno ne sviđa, em se ni jednoj ženskoj osobi ne sviđa em se ne osećam dobro u svom telu niti zdravo. Kad god radim taj program razranim se ko svinja, jedem šta mi padne pod ruku i večito sam gladan, ne daj bože da prestanem sa treningom odmah dobijem 5 kila viška. Benč je za većinu ljudi tu samo za dokazivanje, ništa više, za sve ostalo bolje imati 10% masti i biti u mogućnosti da istrčiš ~5km za pola sata, tad se stvarno osećaš dobro. Naravno malo generalizujem i pričam iz svog ugla. Koliko znam Hail Metal ima oko 80kg(?!) ako se ne varam, ne ide u teretanu i radi dosta kardio...stoga je za njega 100kg na benču odličan rezultat.
Lord Iffy Boatrace Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 (edited) Ma ako zelis iskljucivo hipertrofiju snaga ti uopste i ne treba,i opozitno,Sve zavisi od toga sta covek zeli da postigne. Surova istina jeste da se i hipertrofija a i snaga gube jako brzo po prestanku treniranja i ne moze se nikako zaustaviti (sem blago ublaziti bogatom ishranom). Jedini posao je HIPERPLAZIJA ali to se postize jako tesko i jako uporno treba trenirati ili koristiti anabolike. Edited April 3, 2016 by Lord Iffy Boatrace
Vlaja Buraz Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 a Vlaja je deb'o Некад било... Мршав к'о грана, 99 кг на плазми и јабукама. Бенч 130 х 10.
bo88gdan Posted April 4, 2016 Report Posted April 4, 2016 Los kvalitet slike, malo pre bench 70kg 22 puta
Hail Metal Posted April 4, 2016 Report Posted April 4, 2016 (edited) Nisam probao preko 90kg godinama, sada sam bio raspoložen da se testiram, radim sa težinama koje mogu 8 puta da dignem. Malo sam se ugojio, možda imam 87kg, ali prosek je meni negde oko 83-84kg (kad god smršam padnem u snazi, voleo bih da sad dođemna 83kg, i da mi ostane snaga...), naravno kardio je najbitniji trening oduvek bio, juče sam 6km trčao, pojačavaću kako stiže lepo vreme, naravno i vijaču preskakati. Edited April 4, 2016 by Hail Metal
Recommended Posts