Teretana & sve što uz to ide

[Lord Iffy Boatrace]

Prelep je osecaj vratiti se u teretanu!Od danas sam krenuo opet i ne mogu da opisem ovaj osecaj,srecan sam,smiren sam,imam zelju da vise nikad ne odustanem od treniranja....

[Antikristina]

Пола литра воде на 45 минута, више од тога не би требало.

 

 

Сад тек видим ово. Ја попијем 1.5-2 литра за два сата тренинга (није теретана, али нема везе). Зашто не ваља пити више воде?

[B@K@]

http://chemistry.about.com/cs/5/f/blwaterintox.htm

[Antikristina]

You may need more water if the weather is very warm or very dry, if you are exercising

Значи да није пуно

Edited May 16, 2013 by Yvette

[Zen]

stigao protein, stigla shema za teretanu preko sindikata

od prvog ide brutalni trening

[Hail Metal]

Samo rokaj Sreto ! Po sastavu deluje dobar preparat , klasican NO plus neki tamo vitamini .

Danas sam picio po pasulju dosta , pa nekih 700g sam sigurno pojeo , a sutra me ceka neko rolovano prase u firmi , posle toga cu grudi odraditi , oslabio sam mnogo , uskoro necu moci ni sa 70kg benc, hhehe , neka jos malo , od ovog leta nista epohalno, od jeseni krece ekstanzija , od sadasnih 2000 kal dnevno nema misicne mase niti snage ...

 

http://www.subotica.com/vesti/moderna-teretana-u-src-prozivka-id15397.html

Otvorena neka nova teretana blizu mene , a gradonacelnik Dulic (brat od Olivera) ima na bukvalno 3 min svoju teretanu, koja je super , ova deluje sranje

[Sreta]

Ako Dr odobrava, nastavicu manijakalno da treniram... Jedino se alkohola necu odreci...

[Hail Metal]

Malo motivacije

[Surovi]

Zdranje po Slavama je Dobro za masu,

Poznat je Hriscanski post koji je odlican za definiciju.

S verom u boga postici ces neki Uspeh.

Vaistinu.

[Surovi]

Bilo pre Vise od Mesec Dana nisam komentarisao:

VRlo Zanimljivo::

2013 Arnold Classic

1 Dexter Jackson

2 Ben Pakulski

3 Toney Freeman

4 Johnnie Jackson

5 Hidetada Yamagishi

6 Cedric McMillan

7 Fred Smalls

8 Edward Nunn

9 Darrem Charles

10 Fouad Abiad

11 Marcus Haley

12 Michael Kefalianos

13 Ronny Rockel

[kuruz]

нађој трим стазу дугачку неких 600-700 метара, пола у шуми, а пола на ливади

милина

[B@K@]

Uveče party, a ujutru trim...

[рогозуб]

krenuo sam polako da opet vezhbam po malo, burazer samnom, gajbi radimo samo 5 vezhbi (crunch, sklek, chuchanj, zgib, shoulder press) i radicjemo jedne nedelje serije po 5 ponavljanja, negativni deo vezhbe dosta sporo, sledecje nedelje po 15*, i pozitivni i negativni deo vezhbe brzo. inache sam ja ekstremni endomorf, a on je ekstremni ektomorf, pa da vidimo kakvi cje biti rezultati.

 

* http://www.muscleandstrength.com/articles/hypertrophy-and-muscle-growth.html

[Night's Blood]

Dajte link za neku tabelu da uporedim svoje rezultate merenja. (masti, voda, misicna masa, kosti...)

[Hail Metal]

https://www.facebook.com/photo.php?v=4133713161322&set=vb.1838355197&type=2&theater

 

Ne znam da izdvojim samo link za video, inace u ovom parku nekad treniram .

[WoS]

haha, epohalno

 

Neki tamo belac...

Edited May 23, 2013 by WoS

[Hail Metal]

Nisu belci stvoreni za to veranje po granama i sipkama , to je nekim tamo crncima u genima , neka tamo simpanza , orangutan , banana ...

[Dead Man Walking]

Je l' gleda neko CT Fletcher-a na youtubu? Lik je baš badass mothefucka

 

[рогозуб]

bolje gledati scooby-ja, ima mnogo bolju tehniku nego ovaj lik, dosta brzo cima te tegove.

[Dead Man Walking]

Evo odgovorio ti je lik

 

Edited May 24, 2013 by Dead Man Walking

[kuruz]

samo da skine ovu kožu i milina

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZrasQOojFyo

[рогозуб]

Evo odgovorio ti je lik

pa debil je ako zna da radi pogreshno i namerno radi pogreshno. ili je jednostavno burzhuj koji ima vremena i para da godinama sedi u teretani i radi pogreshno vezhbe, a da iste rezultate mozhe da postigne za 4 puta kracje vreme ako ih radi pravilo; a i mozhda se jednostavno puca hemijom. ako znash da mishicj mora da bude pod tenzijom i da morash da napravish pravilan pokret ako hocjesh da vezhbash, a ipak radish sa cimanjem i njihanjem i brzim pokretima i sa opushtanjem mishicja, onda si idiot.

[Dead Man Walking]

6 puta svetski prvak, 3 puta u benč presu, 3 puta u barbell curlu, inače ima 53 godine na tom snimku, al' nek si mu ti objasnio.

[рогозуб]

mozhe da bude prvak chega hocje kad je debil. a i ko da je teshko biti prvak ako uzmesh da se pucash hemijom, shto je gotovo sigurno da radi ako izgleda tako a ne zna da radi vezhbe.

 

chak i na tom klipu gde se kurchi je pogreshno uradio curl, pomera lakat.

[Dead Man Walking]

Pucaj se i ti hemijom i budi prvak, šta ti fali.