bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 OD sutra samo iz knjige vezbe , nema vise izmisljanja i improvizacija
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Ја крећем на кросфит, кажу да можеш да се урадиш од тога
Demon Seed Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Listovi mi prirodno golemiji, pa su jaci iako ne treniram skoro ic. Ali zato se radim (bez krosfita!) te se ne bojim gladi.
bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Ako imas genetski dobre listove kao ja pola nogu ti je vec odradjeno lakse se onda mozes koncentrisati na Gornji deo tela
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Односно на подлактицу....специфично десну.....
bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Zato lepo dan koji treniras radis vezbe iz knjige i zdravo . A i taman malo da promenim , dosta je ustaljenog nacina treniranja
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Могли бисмо сва тројица да се вратимо на заједничко тренирање, дупаднемо у неку рутину, доста је било 'вако...
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Да, али ја морам двапут недељно рамена и подлактицу, и 3 пута двонедељно листове
bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Evo ga i Roki Dj pored mene hoce i on da ide sutra
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Ко га јебе, нек тренира на Блејвочу
bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 ILI u Ambulanti za Rehabilitaciju Petrovic
kuruz Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 kakvo je ovo gore glasanje samo masa
PajatheTrut Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 Није никакво гласање него спрдачина
In The Flesh Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 (edited) Pa ako je ili/ili onda definitivno masa. Edited September 21, 2014 by In The Flesh
bo88gdan Posted September 21, 2014 Report Posted September 21, 2014 LUIMARCO JE OBJASNIO O CEMU SE RADI
Hail Metal Posted September 22, 2014 Report Posted September 22, 2014 Svako sledeće Mr Olimpija takmičenje je sve veće sranje, izgledaju kao krave sa tim naduvenim stomacima od hormona rasta, kurac od ljudskog tela, bodibilding je veoma nazadovao i baš je sranje.
Antikristina Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Počela onaj program Power Athlete (samo bez tegova, jbg, ne smem) Mislila sam da ću da umrem, nisam potrčala godinu dana, al' je dobra stvar
Antikristina Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Nešto što rade NFL-ovci u offseason-u Trčanje, plyo i tegovi, šta znam, nije loše... Mada, ja sam sad prilično ograničena, pola stvari ne smem da radim pa ne znam koliko će biti od koristi Ima i kao poseban program za linijaše (velike ljude, stokilaše/dvometraše i tako te)
In The Flesh Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Ja od poneđeljka počinjem u teretanu poslije dvije godine. Zadnji put sam izdržao ukupno 6 treninga... Nikako da nađem radost u dizanju tegova
Antikristina Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Ja sam uvek uspevala da nađem radost u dizanju tegova, ali moj diskus nije Ali, trčanje... To mi je pakao, uvek mi je bilo teško ili me je smaralo (ili oboje)
In The Flesh Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Imao sam velikih problema sa diskusom prosle godine, trebalo je da idem na operaciju. Ako oces mogu da ti posaljem vježbe koje su mi dali iz instituta u Igalu. Pomogle su mi puno. I dalje me pomalo zajebava, ali više zbog toga što sam lijen da ih radim, a i 115 kila nijesu od pomoći. Bitno je samo da ih redovno radiš, sigurno pomažu.
Antikristina Posted September 27, 2014 Report Posted September 27, 2014 Je l' si siguran da su tegovi korisni? Mene brat ubeđuje da milion tih bildera ima herniju, pa im ništa ne fali, ali ja se ne bih igrala s tim Radim već neke vežbe, a i išla sam na elektroterapiju... Malo je bilo frka jer mi je jedna noga bila skroz nepokretna, ali je sad mnogo bolje, struja baš pomaže Mada, nikad nije previše vežbi, pošalji ako ti nije mrsko
Recommended Posts