Ranis Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 110 jebenih zgibova od jednom????? svaka chast!
In The Flesh Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Ispravio sam, u 7, 8 serija radi. Imam druga koji je radio 36 serija po 10 ponavljanja za jedan trening. Sad je u specijalnim jedinicama. Visok je 188,tezak 88 kila,sve misici. Inace prvak SRJ u Jiu-Jitzu,crni pojas u karateu,a bavio se i boxom i kik boxom(ne toliko intenzivno). Citavi zivot trenira. Jos mu samo fali malo srca (da ne kazem muda). Mada,sad kad je u SJ vjerovatno je i to dobio.
kuruz Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Buraz je upisao Vojnu akademiju prošle godine, zbog prijemnog se i spremao kao ludak, hteo je da uđe u Kobre, ali je napustio posle dva meseca. Na vreme je video šta je to i bolje što je otišao. Sad je upisao istoriju. Inače, ima 197 cm visine.
Dead Man Walking Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 A šta slušate dok vežbate? Ja sam skontao da ne ide najbolje uz death metal a ni onaj house (ili šta li je) što svi furaju. Zato pustim fiftija, 2pac-a, dmx-a i tako to...znaš kako oma ide bolje Ima li neko neki dobar rap da preporuči uz vežbanje? Ajde crnci javite se
kuruz Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 БС! Једини репери које волим. Углавном слушам Strapping Young Lad - нема екстремнијег од тога. За трчање увек неки thrash.
Grob Bez Dna Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 (edited) dr. bloodmoney. bolji od sunshine-a. Edited August 11, 2009 by Milenko Tepic
Dead Man Walking Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 (edited) Da da, puštam i Beogradski Sindikat, ne moš bez toga Al' najbolje ipak ide uz fiftija...ima taj flow edit: sad ću da vidim tog dr. bloodmoney-a, imao sam nešto od njega na hardu. edit2: ne odgovara... treba mi nešto više kao DMX - Where the hood at i 2pac - hit' em up Edited August 11, 2009 by Dead Man Walking
Josif Visarionovič Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Ja sam svojevremeno,dok sam bio u najboljoj formi za vreme treniranja dzudoa radio po 250 trbusnjaka,po 80-90 sklekova,zgibove nisam nikad forsirao pa ni ne pamtim broj.Ali i sa svojih 70 kg,zimus je leteo lik od 110 kg i 195 cm kao krpa,mene snaga i ne zanima nesto,cisto radim vezbe da bi telo zadrzalo kondiciju,obnavljanje gradiva iz dzudoa mi je u prvom planu,cale se profesionalno bavio dzudoom,mogao je da uradi po 200 sklekova u seriji,al to je sve rezultat treniranja dugog 20 godina svakog dana.
bezlichni Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Može da se nabaci kilaža vežbama, moj brat je pre 2 i po godine imao 83 kg, sad ima 109 kg mišića, radi 110 zgibova u 7, 8 serija, 350 trbušnjaka u jednoj seriji itd svakog jutra. U teretanu nikad ušao nije. Moze ali 2 i po godine, jaka osnova, stalni trenzi, dobra ishrana. Al brate 17 kila za 2 i po meseca xD Tolko sala ne moz da nabacis za 2 i po meseca ako se trudis a kamoli misitja xD Buraz je upisao Vojnu akademiju prošle godine, zbog prijemnog se i spremao kao ludak, hteo je da uđe u Kobre, ali je napustio posle dva meseca. Na vreme je video šta je to i bolje što je otišao. Sad je upisao istoriju. Inače, ima 197 cm visine. U bre on je vec imao fizicke karakteristike za tu tezinu etc.. on u principu ima normalnu tezinu ( koju trebas da nabacis a nije preterana ) - 100 + 10. Alal mu kurac!
Josif Visarionovič Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Pricao sam sa tim sestrinim frajerom,on mesecno daje oko 450 evra na specijalnu hranu,mora da ima neki poseban rezim ishrane.
рогозуб Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 A šta slušate dok vežbate? dzhangl je masivan xD http://www.youtube.com/watch?v=KVovfbJ-DIE
Ranis Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 nihsta jache od prti bee gee za teretanu... "...imam pishtolj, imam i revolver, dvesta iz bencha, aperkat game over! "
kuruz Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 Moze ali 2 i po godine, jaka osnova, stalni trenzi, dobra ishrana. U bre on je vec imao fizicke karakteristike za tu tezinu etc.. on u principu ima normalnu tezinu ( koju trebas da nabacis a nije preterana ) - 100 + 10. Alal mu kurac! Управо тако. Што се тиче исхране - само кевина кухиња и без газираних сокова, чоколадица, колача, чипса, алкохола, итд. Машина. Тренирао је два пута дневно кад је спремао пријемни + 40 километара бициклом за сат и 10 минута у просеку, по сунцу, киши, ветру... offtopic: Сад ми паде на памет: po zimi kisi suncu snegu u kosavi bodrimo te uvek zvezdo ma gde bila ti pravi delija veran je ko pas pas uvek zvezdo racunaj na nas ...na na na na na na na ...na na na na na na i napred zvezdo leee i napred zvezdo leee i napred zvezdo napred zvezdo le ....
In The Flesh Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 A šta slušate dok vežbate? Pro Pain "Round Six" je fenomenalan izbor za trening
Ranis Posted August 11, 2009 Report Posted August 11, 2009 uuuu dada...taj core jebe kevu za trening..i hatebreed isto...
STARSHOOTER_SUPREME Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 Ko dobije 17 kilograma za dva ipo meseca prirodnim putem (da nije hemija ili neki poremecaj) ljubim ga u dupe. A mi sto smo dobili 20 ?
bezlichni Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 (edited) БС! Једини репери које волим. Углавном слушам Strapping Young Lad - нема екстремнијег од тога. За трчање увек неки thrash. hahah ceo zivot sam u treningu da srusio bih prepreku. xD JA isto sto i slusham kad ne vezbam. Hc zna se xD MAda ne obracam nesto pazjnu u to moze i Antonio Boriceli nece da smeta xD Pricao sam sa tim sestrinim frajerom,on mesecno daje oko 450 evra na specijalnu hranu,mora da ima neki poseban rezim ishrane. daj br'teeeee zasta daje 450 evra? Au jebote. Deca u somaliji gladuju neko daje 450 evra da bi mogo da dize 200 kila sto nit mu koristi nit ce da mu znaci IKAD u zivotu. Jel se bar takmici, sportski body bilding? Jos mi kazi da je rekreativac? Edited August 12, 2009 by Elitista u Povoju.
Josif Visarionovič Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 Mislim da ne ide na takmicenja vec zbog sebe.Jbg,svako radi sta voli
MissionVao Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 (edited) Ima i ok suplemenata koji nisu samo za profi bildere... mislim cist protein, kazein, kompleksni secer, chitosan... to bih cak i ja uzimala, da se ozbiljno bavim svojim telom. A to sve kosta. Edited August 12, 2009 by Double Fire
vegeta Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 Moj jedan ortak, dok je jos bio debeo sa 90tak kila i 16 godina, je u teretani nogama dizao 200 kila bez steroida i sranja... sad je vegeterijanac i prestao je da cepa teretanu, tako da je smrsao na 75.
Josif Visarionovič Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 Brat od mog druga,radio je godinama sklekove,trcao,dizao po malo neki teg kod kuce,a bio je debeo kao svinja.Prvi put udje u teretanu i digne stotku 3 puta,prvog dana.Stoka
Feniks . Posted August 12, 2009 Report Posted August 12, 2009 sad sam zavrsio vezbe za noge...vec osecam da ce me sutra noge ubijati od cucnjeva
vegeta Posted August 13, 2009 Report Posted August 13, 2009 Mene ta upala od cucnjeva jos nije skroz popustila
kuruz Posted August 13, 2009 Report Posted August 13, 2009 И ја имам упалу од чучњева. 3 х 30 са 6 кила оптерећења.
Recommended Posts