SerbZmaj Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 Nije istina to za zumance, jaja su zdrava ali ne treba preterivati. Vise se napravila frka oko hol iz jaja nego sto je to potrebno. http://www.minimagazin.info/2013/01/30/koliko-je-zdravo-jesti-zumance/ http://www.b92.net/zdravlje/vesti.php?yyyy=2013&mm=04&nav_id=700787 Sve i svasta se pise ali evo posluzice i neki nasi laicki tekstovi. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 zhumance ima ~ 5g masti zasicjenih. holesterol, gojaznost, razne vrste kardiovaskularnih bolesti i raka- posledica zasicjenih masti. Ima 5g masti , od toga 2g zasicenih,2g monozasicenih i 1 g polizasicenih i gomilu nekih tamo minerala . Za holesterol iz jaja ima hiljadu studija neki kazu da je to dobar a neki kazu da je los holesterol, koga briga , ne treba preterivati , pojedem min 3 cela jaja dnevno , kuvana . 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
SerbZmaj Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 Meko kuvana, nadamo se Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Demon Seed Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 Zdravija su od tvrdo kuvanih? Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
LoveHateLove Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 ja volim da umacem leba u zumance i nikad nisam imao povecan holesterol, doduse jaja jedem jednom mesecno, u proseku. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
truliandedzombileš! Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 mnogo su ukusnija, svakako a i - umakanje <3 umakanje me čini srećnim bolje biti srećan, nego imati do jaja krvnu sliku. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Јарослав Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 јасна ствар. најкултнији часопис: Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
рогозуб Posted July 7, 2013 Report post Posted July 7, 2013 Ima 5g masti , od toga 2g zasicenih,2g monozasicenih i 1 g polizasicenih i gomilu nekih tamo minerala . Za holesterol iz jaja ima hiljadu studija neki kazu da je to dobar a neki kazu da je los holesterol, koga briga , ne treba preterivati , pojedem min 3 cela jaja dnevno , kuvana Ne postoji dobar ili losh holesterol, holesterol je uvek jedno isto jedinjenje, a postoje "dobri" i "loshi" lipoproteini, koji prenose holesterol, i "dobar" HDL je "dobar" jer za razliku od LDL-a chisti arterije od natalozhenog holesterola. Zasicjene masti za razliku od nezasicjenih nemaju gradivnu funkciju u telu, vecj se koriste za energiju, i u teoriji nije nezdravo pojesti 30 jaja u jednom danu, ako se sve te uneshene masti potroshe fizichkom aktivnoshcju, ali je problem u tome shto danas retko ko ima toliko fizichke aktivnosti da mozhe da potroshi sve zasicjene masti koje pojede, i poshtari i fizikalci na gradjevini imaju masne stomake. Zasicjene masti kada se talozhe u telu izazivaju najrazlichitija sranja, kao shto rekoh- povezane su sa masom kardiovaskularnih bolesti i raznim vrstama raka. 2 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Hail Metal Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 To je jedna od teorija , ne treba biti ogranicen i verovati samo jednoj studiji . Mislim da je za vecinu ljudi nepotrebno saznanje o lipoproteinima i slicnom . Logicno nek svako sagleda stvari , obrni okreni vise pozitivnih stvari dobijamo iz zumanca nego negativnih, a i te negativne i nisu bas toliko strasne kao sto se predstavlja . Sta ce izazvati rak je glupo pricati , moze covek koji u zivotu nije okusio alkohol ili gazirana pica da oboli od raka jetre iz nekog nepoznatog razloga , ali ako cemo bas konkretno stetnije su mnogo trans masti iz cipsa , brze hrane ,ribe/piletine iz friteze nego jaja . Treba biti umeren , naravno ako se pojede 5 przenih jaja sa przenicama i krempita bogata zumancima da ce biti nekih sranja u krvnoj slici , ali od 3-4 zumanca dnevno ne verujem . 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Demon Seed Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 Ne kazem da je zumance nezdravo, ali to za LDL i HDL je detaljno prouceno i dokazano, nije samo jedna od teorija. A i ne mogu uvek stvari logicno da se posmatraju, kad se tu desava gomila komplikovanih biohemijskih procesa. Za deo sa cipsom, brzu hranu itd. se slazem potpuno, mnogo je bolje je jesti zumanca od toga. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Captain Spaulding Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 E samo da se pohvalim da sam za 2 nedelje smanjio obim struka 11 cm. Nisam nikad bio debelo ali jedino mi je kipilo sa strane i stomak,klasika. Kod muskaraca je to najteze skinuti Trcim svaki dan ko manijak, i to je ubedljivo najbolji i nabrzi nacin da se smanji stomak. Pre treninga uzmem neki ugljeni hidrat a posle treninga protein (kuvano jaje, sacica badema i lesnika) Samo se nadam da necu odustati tj da cu nastaviti ovim tempom dok ne budem skroz zadovoljan, a brzo dolazim do te tacke. 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Генеральный Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 колко трчиш дневно? Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest HEFEST Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 Ja potrcim samo do WC-a jer mi cesto puna besika ili sam pod nazebom. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Captain Spaulding Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 колко трчиш дневно? Na pocetku sam trcao u proseku 8 km ali sa kratkim pauzama, sada toliko trčim u cugu. Rekord mi je bio 12.4 km Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Генеральный Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 ух, лебац ти... ја мислио 200-300м, па да и ја почнем... Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
рогозуб Posted July 8, 2013 Report post Posted July 8, 2013 To je jedna od teorija , nije teorija, nego biologija. Logicno nek svako sagleda stvari , obrni okreni vise pozitivnih stvari dobijamo iz zumanca nego negativnih, a i te negativne i nisu bas toliko strasne kao sto se predstavlja . kao shto rekoh- samo u sluchaju da imamo izuzetno mnogo fizichke aktivnosti da iskoristimo zasicjene masti koje unesemo. Sta ce izazvati rak je glupo pricati , moze covek koji u zivotu nije okusio alkohol ili gazirana pica da oboli od raka jetre iz nekog nepoznatog razloga , ali ako cemo bas konkretno stetnije su mnogo trans masti iz cipsa , brze hrane ,ribe/piletine iz friteze nego jaja . trans masti (hidrogenizovana biljna ulja) su hemija, naravno da su gora od zasicjenih masti- koja se postoje u prirodi, ali to ne znachi da je dobro jesti zasicjene masti 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest HEFEST Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 ух, лебац ти... ја мислио 200-300м, па да и ја почнем... Ma ovi trce ko sumanuti. Ja uvek bio za kratke staze najbrzi, a od 3 kilometra nikada vise nisam mogao da trcim pa cak ni kada sam bio u opasnoj kondiciji. Igrao sam basket do 1000 ili na primer 10 sati neprestanog basketa, ali opet trcanje mi ne ide na duge staze. Jednostavno to je moj jedini limit(sem konacnosti zivota) za koji znam. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
LoveHateLove Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 koliko si jebo bez prestanka, daj da i taj rekord cujemo Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Demon Seed Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 Morali su triput ribu da mu menjaju 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest HEFEST Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 Khm... Pa evo sto da ne kazem. Rekord mi je bio 5,5 sati bez nekog znacajne pauze. U pauze se racuna samo menjanje kondoma i ispijanje koka kole na svakih pola sata. U to vreme ispod 2.5 sata nisam pocinjao. Mada snajka bila tigrica pa sve to junacki izdrzala. Nje se uvek rado setim, 2 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Captain Spaulding Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 Juce sam istrcao 10 km u cugu, bes prestanka. A posle toga sam isto toliko jebao, bez prestanka. Za ovo drugo lazem. 1 Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest HEFEST Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 Ja tebi trcanje nisam dovodio u pitanje. Budi covek pa i ti mene ispostuj. Svako ima svoju disciplinu. Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Captain Spaulding Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 Ma nisam citao puno prosle postove, nego opet da se pohvalim Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Guest HEFEST Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 (edited) Ja bih voleo sada da mogu da trcim, ali problem sa kolenom me jebe opasno i trcanje ne dolazi u obzir. Ortopedi i to 4 komada kazu da mi koleno super, a ono krca na sve strane a u nekim polozajima nesto preskace i pod prstom mogu da se igram sa nekim parcetom. Resio sam na jesen ako se ne popravi stanje odoh kod nekog pravog strucnjaka pa makar puko hiljadu evra. Mogu samo da jebem do tada. Edited July 9, 2013 by HEFEST Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Captain Spaulding Posted July 9, 2013 Report post Posted July 9, 2013 I mene boli desno koleno kada preteram tempo ali to je zato sto sam na fruskoj gori dobio upalu kod desnog kolena od dugog pesacenja. Ali to je bol koja nije toliko jaka i mogu da izguram do kraja. A nasi lekari opste prakse nemaju pojma komsija je isao pre par nedelja zalio se kako ima krv u mokraci lekar kaze da to nije nista da je prehlada i da ce proci, nedelju dana kasnije covek umre..... Jebi, ali ne na kolenima doggystyle Share this post Link to post Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts