Pravilna ishrana / zdravlje / gojaznost

[Zen]

U osnovnoj sam rokao četvrt hleba sa paštetom i litru kole,.... u srednjoj burek uglavnom, sad ovsene sa mlekom, ili kuvana jaja.

jebiga Rambo, ostara se

[Hail Metal]

Danas sam prvi put jeo zečetinu, predobro je, jedino je mrtav zec dobar zec !

[ShinigamY]

Divljak ili uzgajan?

[Hail Metal]

Pojma nemam, možda sam imačku jeo, verovatno uzgajan

[Face Of Melinda]

:haha:

 

Zec koga sam ja jela je bio preukusan ali verovatno (doduse i logicno) uzgajan...

[Berliner]

zasto je logicno da je uzgajani ukusniji?

 

mislim paprikas od divljeg zeca je univerzalni pojam dobrote

[Face Of Melinda]

Ne razumem se u divljac a prvi put sam je probala u restoranu u centru Barselone i tu je cena bila bas pristojna fazon oko 20evra, kontam da je ulovljeni zec skuplji, ili gresim?

 

Generalno ja volim mediteransku klopu i meni je tipican dorucak kao i jutros hleb sa maslinama koji istostiram prelijem kasicicom-dve maslinovog ulja i kriska sira, sto manje vestaka to bolje. Overih jutros koziji sir, koliko mi se ne svidja kozije mleko toliko sam zgotivila sir...

 

[kuruz]

kakav je to doručak?

 

5-6 jaja sa slaninom, 3-4 kisela krastavca, 0.75 jogurta, pola hleba je doručak

[Face Of Melinda]

Tvoj dorucak-> holesterol party

 

A sad ozbiljno jaja, meso i jogurt su bogati proteinima, tako npr casa jogurta od 0.2 zadovoljava oko 50% tvojih proteinskih potreba, ova kolicina je veliko opterecenje za bubrege. Tako da Kuruze da ti ne uzimam anamnezu ali ako imas u familiji povisene masnoce, dijabetes, batali ovakav dorucak

[kuruz]

niko nema taj problem

 

50% dnevnih proteinskih potreba?

[Face Of Melinda]

Mlecni proteini... i ja sam bila zabezeknuta kada sam procitala to...

[kuruz]

zju

sad imam pitanje

da li je tačno da konzumiranje mlečnih proizvoda stvara naslage u sinusima?

 

 

 

tj. da prouzrokuje stvaranje naslaga

[Face Of Melinda]

Pazi moze da dovede alergijskog sinusitisa ali to je sve, ako nema alergije nema ni naslaga.

[Hail Metal]

 

 

A sad ozbiljno jaja, meso i jogurt su bogati proteinima, tako npr casa jogurta od 0.2 zadovoljava oko 50% tvojih proteinskih potreba,

Znači čoveku je potrebno dnevno12g proteina? Ajd ne lupetaj

[Zen]

mlecnih proteina

 

cek bre, a protein iz surutke

[Face Of Melinda]

Izracunaj sam 0, 8gr/kg pa ih uzmi koliko hoces u kakvom god obliku hoces, ali do te mere otprilike bubrezi ne hiperfiltriraju.

Odoh na deciji zenski fudbal danas sam u sportskoj medicini

[Antikristina]

Moj doručak je otprilike kao taj Kuruzov, samo duplo manje jaja i jogurta i bez hleba uopšte

I retko slanina, pre pršut ili pečenica

[sale 3sm Larry Flynt]

A sad ozbiljno jaja, meso i jogurt su bogati proteinima, tako npr casa jogurta od 0.2 zadovoljava oko 50% tvojih proteinskih potreba

 

0.2 jogurta?Pa ja toliko popijem pred jelo da probam jel ok.

[Face Of Melinda]

Greska moja nije 50% vec 25% npr mojih dnevnih... ja mogu da unesem 48gr dnevno a tih 12gr/casa je 25% . Samo je fazon da se iskalkulise.

[Hail Metal]

To je već druga priča.

 

mlecnih proteina

 

cek bre, a protein iz surutke

 

A šta kao protein iz mleka je drugačiji od ostalih? Isti djavo bilo da je iz mesa, jaja ili mleka, jedino onaj iz biljka ima nešto lošiji aminokiselinski sastav, ili u suštini i taj je veoma sličan.

[Zen]

pa otkud zxnam, vis da je rekla "mlecni"

[Oak]

Zašto na ambalaži sokova ne piše koliko ima šećera, pišu kalorije, masti, proteini, hidrati, ali nema šećer.

[B@K@]

Šećer su ugljeni hidrati.

[Lou]

When Oak tries to nutrition.

[Antikristina]

može nazad u školu sa Jaretom, jedan na hemiju, drugi na geografiju