Pravilna ishrana / zdravlje / gojaznost

[Narsil]

Па, ниси ти дебео? Ти си само крупан. Буквално тако.

[bezlichni]

7-8 sati je normalno.

To za kafu - sve zavisi. Ja ne pijem tursku, ali prilično često pijem ness i tako te, i to uglavnom pred spavanje. Nema nikakvog efekta. (Isto važi i za čajeve)

 

Дреам он, посматрања мозга показују другачије. 7'8 сати је довољно да останемо будни али функцинишемо ПОЛА НАШЕг тела буквално.

Спорије се чисти организам, спорије се обнављају ђелије итд.

Не зависи, не смета ти јер спаваш седам осам сати.

Што значи само да ти кафа помаже да останеш будна, али не скро функционална.

 

Што ће ти се само казти кроз године.

[Vuk]

Па, ниси ти дебео? Ти си само крупан. Буквално тако.

 

Kad ljudi prestanu da me zovu debelim, znacu da sam krupan

[Narsil]

Kad ljudi prestanu da me zovu debelim, znacu da sam krupan

 

 

Па, кад си за пола главе виши од свих и имаш крупне кости.

[Dark_Elf]

Nije Vuk debeo, samo se više kotrlja nego što ide.

 

[kuruz]

Ne konzumiram slatkiše, gazirane sokove, masno meso, alkohol, cigarete i kafu. Zdrav život!

[krchulj]

nemoj piti pivo,cirkaj spricer...to ti je najmanje kaloricno...inace,postoji i pivska dijeta...

to mi treba!!!!!!!!!!

 

Што значи само да ти кафа помаже да останеш будна, али не скро функционална.

upravo... evo sad na nekom ispitu... spavao sam 2 sata, nalio je kafe i guarane i otišao na ispit... i sedim ja tako, budan sam, ne spava mi se, al mozak mi na rezervi... nema inputa, nema obrade informacija, kao da mi neko odseko onaj deo mozga koji služi za razmišljane, radim ja po inerciji, izmišljam toplu vodu, lupetam gluposti... i odem kući i dremnem jedno sat vremena... kad sam se probudio, mozak proradio, i krenulo da mi se javlja šta sam gde trebao da uradim, i šta sam sve zajebo

 

Ne konzumiram slatkiše, gazirane sokove, masno meso, alkohol, cigarete i kafu. Zdrav život!

pa kakav si ti to čovek ?!

[Tanya]

@ vuk

Secam se kad si kacio sliku na temi za slike Nisi debeo, imas desetak kg viska ali nije to strasno, malko da se smanje grudi i tiba i ok je Malko vise fizicke aktivnosti, vise vode, vise umerenih obroka na dan i uspeces.

 

I moj decko se tako zeznuo, jede jednom na dan i to onda uzme nesto sto nije zdravo, ili slatko ili masno, i stigao je do 100kg

Pokusavam da ga nagovorim da ima puno obroka u toku dana, koji ce biti malo zdravijeg sadrzaja. Nadam se da ce uspeti da se prebaci ne toliko zbog estetike, koliko iz zdravstvenih razloga.

[kuruz]

pa kakav si ti to čovek ?!

Često me to pitaju.

[Dark_Elf]

Ne konzumiram slatkiše, gazirane sokove, masno meso, alkohol, cigarete i kafu. Zdrav život!

 

Ja sve to konzumiram, pa opet ne mogu da se ugojim.

Plus što obožavam grickalice, pa stalno osim obroka jedem i neki smoki, kokice, čips... kako se šta nađe... nisam ni izbirljiv u hrani, jedem šta bilo.

 

Cenim ga da je to do metabolizma i gena. Jbg,niko mi u familiji nije debeo, pa nije prirodno ni ja da budem (sem ako nisam komšijin sin ).

[bezlichni]

Ne konzumiram slatkiše, gazirane sokove, masno meso, alkohol, cigarete i kafu. Zdrav život!

 

 

+

 

Иста прича само што једе мсва меса и слаткише и газиране сокове. У газираним соковима нема ништа лоше, сем у кокаколи итд.

Нравно зајебана меса, слаткише итд не толико често.

 

+

 

рокам чајеве ко блесав.

 

pa kakav si ti to čovek ?!

 

Ја мислим - ѕдрав чист у глави и завистан од форума.

 

Ja sve to konzumiram, pa opet ne mogu da se ugojim.

Plus što obožavam grickalice, pa stalno osim obroka jedem i neki smoki, kokice, čips... kako se šta nađe... nisam ni izbirljiv u hrani, jedem šta bilo.

 

Cenim ga da je to do metabolizma i gena. Jbg,niko mi u familiji nije debeo, pa nije prirodno ni ja da budem (sem ako nisam komšijin sin ).

 

Сачувај тај пост залепи га изнад кревета, па прочитај за 10 год.

Нећеш да се угојиш пуно, ако ти је само до естетике.

[kuruz]

Ја мислим - ѕдрав чист у глави и завистан од форума.

Još mesec dana moram da sedim kod kuće i učim, a onda ciao, ragazzi!

[Dark_Elf]

Сачувај тај пост залепи га изнад кревета, па прочитај за 10 год.

Нећеш да се угојиш пуно, ако ти је само до естетике.

Ma bre, oću domaćinsko stomače.. okruglo... da stavim rakijicu na njega... a ne ovo ravno, pločasto.

 

Šalu na stranu, videh da je Vudu na temi o bodi bildingu preporučivao za masu nešto... neke proteine, nemam pojma... možda to kupim... razmišljam se.

Mada, nisam ja baš ni kost i koža... ali fali mi par kilograma cenim.

[kuruz]

Kad god neko pomene te stvari, setim se da je moj brat dogurao do 109 kila mišića domaćom kuhinjom i kućnim vežbama.

[Baal]

Ne konzumiram slatkiše, gazirane sokove, masno meso, alkohol, cigarete i kafu. Zdrav život!

 

I nikada nisi imao sex bez emocija.

[bezlichni]

I nikada nisi imao sex bez emocija.

 

Балде ти пијеш пушиш дрогираш се и јебеш у дупе?

[kuruz]

I nikada nisi imao sex bez emocija.

Teša je moj idejni vođa.

[Baal]

Балде ти пијеш пушиш дрогираш се и јебеш у дупе?

 

Ne pijem, ne pušim, ne drogiram se, ne jebem se u dupe. Jebem (te) u dupe.

 

Teša je moj idejni vođa.

 

Osnujte neki kult.

[kuruz]

Ta reč mi se ogadila na ovom forumu.

[Night's Blood]

Зашто идеш колима ако ти је све толико близу? Или ти Бг није родно место?

 

Ја имам једну другарицу која станује у центру Ковина, јако близу Дома здравља.Тачније, буквално на 30ак метара од истог, у дворишту истом се налазе, само што је њен улаз на другој страни. Једном је отишка колима до њега. То ме сад подсети ово твоје.

U Zrenjaninu mi je sve blizu, kad sam kuci nije. (kuci u Rumi)

U Rumi sam daleko od centra i od gomile ljudi a provedem samo 5,6 dana mesecno tamo pa ne bih da gubim vreme, kolima je brze.

A taj tvoj primer ne vazi za mene, nerviraju me ljudi koji idu u prodavnicu kolima a zive 100m od iste.

 

 

Ja inace volim da se vozam kolima, jbg.

[Narsil]

Па, да, претпоставио сам да је у питању тако нешто.

[bezlichni]

Ne pijem, ne pušim, ne drogiram se, ne jebem se u dupe. Jebem (te) u dupe.

хи хи ал си вицкаст, немој заљубићу се :вуб:.

[angels deserve to die]

Дреам он, посматрања мозга показују другачије. 7'8 сати је довољно да останемо будни али функцинишемо ПОЛА НАШЕг тела буквално.

Спорије се чисти организам, спорије се обнављају ђелије итд.

Не зависи, не смета ти јер спаваш седам осам сати.

Што значи само да ти кафа помаже да останеш будна, али не скро функционална.

 

Што ће ти се само казти кроз године.

Meni ne smeta da spavam 7-8 sati. Volela bih da spavam i manje. I mogu da kazem da sam sasvim dovoljno, ako ne i extra funkcionalna. Nisam funkcionalna kada spavam vishe od 8 sati. E, to onda utiche i na kilazu...

[bezlichni]

Meni ne smeta da spavam 7-8 sati. Volela bih da spavam i manje. I mogu da kazem da sam sasvim dovoljno, ako ne i extra funkcionalna. Nisam funkcionalna kada spavam vishe od 8 sati. E, to onda utiche i na kilazu...

 

Проблем је што мислите да сте функционални. Мислите да бити свестан значи бити функционалан.

Мећутим нисте свесни колико нам је процента функционисања организма одузет због лошег спавања.

 

Људи углавном мисле да функционишу јер цепају кафу. Па се осећају будно и спремно, адреналин им тече кроз вене али то је све.

 

Друга ствар код тог спавања мање од 8 сати је обнова ћелија. Прво слободни радикали главни и одговорни за рак и болести код ћовека се слабије избацају тиме имунитет слаби брзе, брже слабе кости, спорије се обнавља нервно ткиво, тиме умањује рефлекс. На дуже стазе убрзавају сенилност и отпорност на стрес реакције што психичке то физичке.

Мислим ја немам ништа од тога колико ће те ви да спавате, ваш организам је у питању, само вам кажем да се не заносите да је типа 5-7 сати спавања доста. Заваравате и себе и друге.

 

Даље изнечла си још једну неистину да ти спавање више од 8 сати утиче на килажу - што је просто немогуће.

МОжда си ти слабије функционална после 9 сати спавања јер си се навикла на неки ритам - то не значи да се твоје тело прилагодило том ритму.

Спавај природно недељу дана. Лежи у 10 устај у 6-7 па онда може да причамо о резултатима, утицају спавања на здравље и килажу.

Edited September 26, 2009 by Elitista u Povoju.

[Brynhildr]

Aman, kad spavam više od 8 sati dnevno, ne mogu se probuditi. Tj. isto se osećam ukoliko spavam 9 sati ili ukoliko spavam 12 sati, jer mi je previše i jedno i drugo. I mislim da nije za sve ljude isto. Kafu reeeetko pijem i to uglavnom noću, zato što mi je hladno. xD